25 Cara Merawat Kuku Agar Sehat, Kuat dan Berkilau (Alami & Modern)

Kuku juga hendaknya mendapatkan perhatian yang baik dalam perawatannya. Agar Anda mendapatkan kuku yang kuat, indah dan berkilau.

Dengan memiliki kuku yang mendapatkan perawatan yang baik, maka kuku yang bersih bisa meningkatkan rasa percaya diri.

Hal itu karena kondisi kuku yang baik dan bersih itu sebenarnya menggambarkan orang tersebut sehat dan rajin menjaga kebersihan. Hal ini bisa meningkatkan rasa PD pada seseorang.

Perlu diketahui, bahwa tangan akan sangat banyak terkena berbagai macam kotoran ketika melakukan kegiatan sehari-hari.

Terutama bagi mereka yang bekerja mengetik di komputer publik, maka ini salah satu contoh yang paling rentan terhadap resiko tangan banyak terkena banyak kuman dan kotoran. Dan banyak contoh-contoh lainnya.

Oleh karena itu, merawat dan menjaga kebersihan kuku merupakan hal yang cukup perlu dilakukan secara rutin. Kali ini dibahas mengenai perawatan kuku yang baik dan besar.

Sumber gambar Pixabay.com

Cara Merawat Kuku

1. Mulai Sekarang Rutinlah untuk Mengkonsumsi Yogurt
Di dalam Yoghurt terdapat banyak nutrisi yang sangat bermanfaat bagi kesehatan dan pertumbuhan kuku yang baik. Kandungan di dalam Yoghurt berupa kalsium, zat besi, folat, vitamin A, B, D, C, E, dan K, mineral seng, dan protein.

Selain itu, pada Yoghurt terdapat bakteri baik yang disebut probiotik, fungsinya untuk membantu proses pencernaan makanan yang maksimal. Serta membantu tubuh dalam menyerap mineral.

Anda disarankan Konsumsi yogurt 1 kali dalam sehari. Yang bermanfaat bagi kesehatan dan keindahan kuku.

2. Jangan Sering Pergi ke Salon
Jasa perawatan kuku di salon memang merupakan cara termudah untuk merawat dan memperindah kuki. Syaratnya adalah hanya perlu menyiapkan bubget (uang), maka kuku Anda akan ‘diservice’ dengan sangat baik di salon

Namun, tahukah Anda?

Bahwa jika kebanyakan pergi ke salon (untuk merawat kuku), ternyata bisa berdampak buruk pada kuku. Hal itu karena kuku rentan untuk mengalami kerapuhan.

Dimana, saat Anda di salon maka kuku akan sering terkena berbagai bahan kimia, hal ini bisa berdampak negatif bagi kuku (jika terlalu sering terapar bahan kimia).

Oleh karena itu, boleh-boleh saja Anda melakukan perawatan kuku di salon karena memang lebih mudah dan praktis. Hanya saja, jangan terlalu sering karena kuku rentan terkena bahan kimia.

3. Jeruk Lemon untuk Membersihkan dan Mengkilapkan Kuku 
Di dalam lemon memiliki kandungan yang berfungsi sebagai pemutih alami, yang akhirnya dapat membuat kuku cerah dan putih kembali. Cara memanfaatkan lemon untuk perawatan kuku, yaitu:

1. Iris jeruk lemon
2. Lalu oleskan irisan jeruk lemon ke kuku
3. Diamkan saja beberapa saat (sekitar 5 menit) hingga kandungan jeruk lemon terserap ke  kuku. 
4. Setelah cairan lemon di kuku kering, maka tinggal Anda bersihkan kuku menggunakan air. 

Dengan melakukan bentuk perawatan menggunakan lemon ini, berkhasiat agar kuku menjadi lebih cerah, bersih dan mengkilap. Metode ini dapat juga Anda lakukan untuk menghilangkan noda kuning pada kuku akibat penggunaan cat kuku yang berlebihan.

4. Hati-hati dalam Penggunaan Kutek (Cat Kuku)
Banyak wanita memakai kutek dengan tujuan agar terlihat lebih cantik dan menarik. Dahulu cat kuku hanya satu warna, tetapi sekarang ada banyak variasi warna dan coraknya. Dibalik manfaat menggunakan kutek berupa keindahan kuku, ternyata penggunannya bisa mengakibatkan masalah kesehatan.

Seorang ahli epidemiologi dari Universitas Stanford, yaitu Dr Thu Quach, menjelaskan bahwa produk perawatan kuku memiliki kandungan bahan yang beracun, yang bisa membahayakan kesehatan. Kuteks mengandung bahan kimia berupa toulene, formaldehyde (formalin) dan Dibutyl Phtalate (DBP).

Zar-zat tersebut diketahui merupakan jenis zat beracun. Yang bahayanya (seperti dijelaskan Dr Thu Quach) yaitu mengakibatkan kerusakan pada sistem saraf, gangguan hormon, gangguan kesuburan, hingga yang terburuk yaitu kanker.

Studi penelitian sudah dilakukannya dengan tujuan mengetahui efek kesehatan yang dialami para pekerja di salon kuku. Dr Thu Quach banyak melakukan dialog pada banyak pekerja salon, yang sudah melakukan penelitian pada ratusan pekerja di salon kuku.

Dr Thu Quach banyak mendapatkan cerita secara pribadi dari mereka tentang masalah kesehatan. Mereka (pekerja) mengaku mengalami beberapa masalah seperti sakit kepala kronis, komplikasi kehamilan hingga kanker.

Pada studi penelitian lain, yang dilakukan di Cancer Prevention Institute of California, menemukan juga masalah kesehatan yang dialami para pekerja salon kuku, berupa sakit kepala, gangguan pernapasan dan iritasi kulit.

Dengan berbagai fakta penelitian yang dilakuka para ilmuwan, maka pelajaran yang harus Anda ketahui yaitu hati-hati dalam menggunakan kutek atau cat kuku, karena bahaya yang ditimbulkan cukup serius.

Penggunaan kutek, bukan saja berdampak buruk bagi kuku yang rentan mengalami kekeringan, dan kerusakan lainnya akibat bahan kimia pada cat kuku. Tetapi bahaya lainnya jauh lebih besar yaitu kanker.

Selain itu, penggunaan produk penghapus cat kuku juga mengandung acetone yang mengakibakan kuku mengalami kekeringan. Jangan sering menggunakan produk penghapus cat kuku, bahkan Anda hanya boleh menggunakannya sekali dalam dua bulan.

Demikian juga dengan kutek (cat kuku), usahakan sedikit mungkin frekuensi Anda menggunakannya, sehingga mencegah Anda mengalami kerusakan kuku, bahkan yang terburuk yaitu kanker.

Tampaknya penting untuk mengetahui tips memilih kutek yang aman, sehingga akan saya jelaskan, beriku di bawah ini:

1. Saat ingin membeli kutek maka cek bahan-bahan yang terkandung di dalamnya pada kemasan.
2. Pilih kutek yang menggunakan bahan dasar air. Kutek yang aman umumnya yaitu yang tidak berbau menyengat. Apabila Anda menemukan kutek yang baunya sangat tajam, maka lebih baik hindari untuk membelinya.
3. Selain itu perhatikan baik-baik, bahwa kutek atau cat kuku yang berkualitas dan aman maka akan tercantum tanggal kadaluarsanya pada label kemasan. 
4. Terakhir, jika harga kutek terlalu murah dari harga umumnya produk kutek, maka perlu diwaspadai. Jangan-jangan palsu atau tidak berkualitas sehingga berbahaya bagi kesehatan.

5. Manfaatkan Minyak Zaitun untuk Membuat Kuku Mengkilap
Sebenarya manfaat dari minyak zaitun sudah sangat terkenal, yang manfaatnya sangat besar bagi kesehatan tubuh secara umum, termasuk kuku. Minyak zaitun memiliki kandungan asam linoleat, dimana fungsinya sebagai pelembab alami.

Manfaatnya dapat membantu menebalkan bulu mata, serta bisa menjadikan kuku Anda menjadi lebih mengkilap.

Cara memanfaatkan minyak zaitun:

1. Pertama-tama campurkan minyak zaitun dan air hangat secukupnya  di dalam sebuah wadah. 
2. Kemudian rendam kuku selama 5 menit.
3. Selama merendam tersebut, lakukan pijatan lembut pada kuku. 
4. Lakukan terapi ini setiap hari, sehingga Anda memperoleh manfaat nyata pada kuku.

loading...

Untuk memperoleh hasil lebih maksimal, Anda kalau bisa menambahkan air jeruk ke dalam campuran minyak zaitun dan air.

6. Jangan Lupa Untuk Rutin Memotong Kuku
Hal yang perlu secara rutin Anda lakukan dan jangan sampai telat, yaitu menggunting kuku saat telah panjang. Menggunting kuku ketika sudah panjang, penting sekali agar kesehatan kuku tetap terjaga. Dan juga membuat kuku terlihat bersih.

Setelah memotong kuku, Anda bisa menghaluskan bagian ujung kuku.

Anda juga perlu merawat bagian kutikula dengan mengasih pelembap padanya. Tetapi, lakukan secara normal, penggunaan pelembab secara berlebihan justru memberikan efek negatif.

Hindari mendorong ataupun mengupas kutitula, yang akibatnya kuku bisa mengalami kerusakan, bahkan bisa terkena infeksi. Gunakan alat pada kuku ini secara hati-hati, jangan terburu-buru yang nantinya bisa beresiko melukai kulit.

Lakukan secara perlahan saat membersihkan bagian dalam kuku, terutama saat membersihkan memakai alat yang berbentuk panjang dan runcing. Jangan memaksakan terlalu dalam, karena bisa beresiko. Jika sampai bakteri bisa masuk melalui celah antara kuku dan bantalan kuku, maka Infeksi beresiko terjadi.

7. Melembabkan Kuku dengan Menggunakan Susu
Susu sudah diketahui memiliki manfaat besar bagi kesehatan, terutama untuk menguatkan tulang. Anda juga bisa memanfaatkan susu untuk melembabkan dan membersihkan kuku.

Untuk pemakaiannya, pertama-tama siapkan segelas / secangkir susu hangat.

Kemudian rendam kuku selama 5 menit saja. Lalu bilas kuku dengan air bersih.

Anda perlu mengulangi hal ini setiap hari. Yaitu satu kali dalam sehari. Manfaatnya bisa membuat kuku mengkilap dan lembab, sehingga terlihat lebih menarik.

8. Alpukat untuk Menyehatkan Kuku
Alpukat mengandung lemak sehat dan protein, manfaatnya mampu mengatasi masalah kuku yang rapuh. Selain itu, Alpukat juga mengandung vitamin A, B, B1, B2, D, dan E, beta-karoten, kalium dan antidioksidan.

Anda dapat memanfaatkan buah alpukat ini agar menjadikan kuku yang berkilau dan sehat

Untuk penggunannya, pertama-tama campurkan alpukat yang sebelumnya telah dilembutkan dengan air mawar, sehingga nantinya akan menjadi pasta.

Setelah itu, tinggal aplikasi ke kuku, yang disertai dengan pijatan yang lembut.

Lalu biarkan selama 15 menit ramuan tersebut hingga mengering nantinya.

Barulah setelah itu bersihkan kuku menggunakan air bersih.

Lakukan secara rutin sehingga Anda memperoleh kuku yang indah, sehat dan mengkilap.


9. Jangan Terlalu Sering Memakai Alat Pengamplas Kuku dan Aseton
Memang mengamplas kuku itu berguna, dimana bisa menjadikan kuku lebih cantik. Tetapi terlalu sering memakai alat pengamplas kuku, beresiko menyebabkan masalah pada kuku, kuku bisa mengalami kerusakan. Seperti kuku dapat retak berukuran kecil. Bahkan retak yang terjadi bisa sampai tahap permanen.

Memakai alat aseton dalam membersihkan kuku juga bisa beresiko membuat kerusakan pada kuku. Pada sebuah studi, mendapatkan kesimpulan bahwa mereka yang memiiki kuku yang rapuh, kemudian memberikan kukunya menggunakan aseton, maka beresiko mengakibatkan kuku semakin rapuh.

10. Jangan Lupa Merawat Kuku dari Dalam
Penting untuk menjaga asupan gizi. Konsumsilah vitamin yang mengandung biotin. Biotin merupakan salah satu dari jenis vitamin B kompleks. Para ilmuwan telah menemukan dari penelitian yang mereka lakukan, bahwa kandungan biotin bermanfaat untuk membantu kuku agar tebalnya optimal sehingga kuat (tidak mudah patah).

Beberapa jenis makanan yang memiliki asupan biotin adalah telur, susu dan kacang-kacangan.

11. Minyak atau Losion Khusus untuk Melembabkan Kuku
Anda bisa melembabkan kuku yang rentan mengalami kering, dan membuat kuku menjadi lebih kuat, dengan memanfaatkan produk minyak atau losion yang berfungsi melembabkan kuku.

Produk pelembab kuku umumnya terbuat dari bahan seperti minyak zaitun, lidah buaya, minyak almond, minyak kelapa, minyak jarak, dan lainnya.

Untuk penggunannya, Anda hanya perlu mengoleskan losion sebelum tidur agar hasilnya maksimal, serta manfaatnya agar kuku bisa menjadi lembab secara maksimal pada pagi harinya.

12. Konsumsi Makanan yang Mengandung Protein
Kuku sebetulnya terbuat dari protein, sehingga kekurangan nutrisi yang dibutuhkan tubuh akan berakibat buruk pada kuku, dimana kuku rentan mengalami kerusakan dan bisa mengalami patah.

Asupan protein bisa Anda peroleh dari telur, ikan, daging dan tahu.

13. Konsumsi Makanan yang Kaya akan Vitamin
Agar kuku Anda sehat dan kuat, maka perhatikan gizi makanan yang dikonsumsi sehari-hari, Anda perlu memenuhi asupan vitamin berupa:

1. Vitamin A (bisa diperoleh dari wortel dan ubi jalar).
2. Vitamin D (bisa Anda peroleh dari makanan berbahan dasar susu).
3. Vitamin H (bisa Anda peroleh dari telur, pisang, kacang-kacangan).

14. Makan dengan gizi seimbang
Penting untuk diketahui, menerapkan diet yang terlalu ketat bisa berdampak buruk pada pertumbuhan kuku yang terganggu. Kuku yang kurang memperoleh asupan nutrisi penting akan rentan untuk mengalami kerapuhan, mudah patah dan menguning (tanda kuku tidak sehat).

Pastikan Anda memperoleh asupan kalori yang cukup, yang diperoleh dari kandungan lemak, protein dan karbohidrat. Pastikan asupan tersebut seimbang, sehingga sehat bagi tubuh secara umum.

Hal-hal Lainnya yang Perlu Anda Ketahui Dalam Merawat Kuku:

15. Hindari menggunakan produk-produk yang mengandung bahan keras pada kuku.

16. Hindari kuku dari terkena sabun cuci piring, deterjen dan produk pembersih rumah tangga lainnya yang terkandung bahan kimia yang keras. Caranya gunakan sarung tangan karet yang tidak berpori ketika mencuci piring, dll.

17. Jangan mencuci tangan menggunakan air yang cenderung panas. Dimana air panas bersifat keras pada kuku, yang mengakibatkan kuku akan cenderung lunak sehingga rentan mengalami kerusakan. Gunakan air yang hangat saja.

18. Bagi Anda yang memang tidak bisa “dipisahkan’ dari yang namanya kuteks (cat kuku) dalam kehidupan sehari-hari. Maka saya berpesan agar Anda menyediakan waktu setidaknya sehari dalam seminggu agar tidak menggunakan kutek. Sehingga kuku akan ‘beristirahat’ dari bahan kimia serta memperoleh udara segar.

19. Ingat agar kuku terhindar dari malasalah kuku kering, maka setelah memakai pewarna kuku, hindari menghapusnya memakai bahan kimia. Batasi sebisa mungkin kontak antara kuku dan bahan kimia berbahaya.

20. Anda perlu minum air putih yang cukup dalam setiap harinya, karena manfaatnya yang baik untuk kuku yang sehat dan indah, disamping juga bermanfaat besar secara umum pada tubuh.

21. Jangan lupa mengonsumsi makanan yang mengandung kalsium, seperti susu, sayuran brokoli, keju, Ikan pari, ikan sarden, biji-bijian dan kacang-kacangan, pepaya, alpukat dan stawberry.

22. Hindari kebiasaan mengigit kuku, yang dapat mengakibatkan kerusakan pada kuku, bahkan bisa membuat kuku menjadi patah.

23. Hindari kuku sering terpapar sinar matahari. Dimana UVA dan UVB yang berasal dari paparan sinar matahari, terutama di tengah siang hari, memberikan dampak buruk bagi kulit, serta dapat merusak kuku.

24. Lidah buaya dapat Anda manfaatkan untuk merawat kuku. Yang perlu Anda lakukan, pertama-tama bersihkan lidah buaya, kemudian oleskan secara merata pada kuku. Manfaatnya membuat kuku terlihat lebih bening jika dilakukan rutin.

25. Campuran madu, telur, dan minyak zaitun, dapat bermanfaat untuk melembabkan dan melembutkan kuku. Untuk penggunannya, campur dua sendok makan madu dan minyak zaitun di dalam panci. Lalu panaskan dan aduk hingga merata, lalu siapkan kocokan telur.

Campurkan adonan madu dan minyak zaitun bersama kocokan telur, setelah semuanya tercampur, maka oleskan merata pada kuku.

Biarkan selama 15 menit, lalu bersihkan kuku menggunakan air mengalir.

Untuk bahan lainnya, Anda bisa menggunakan blimbing wuluh ataupun bawang putih yang diaplikasikan (digosokan) pada kuku. 

9 Manfaat Nourish Skin untuk Kulit, Wajah & Rambut (Efek Sampingnya)

Nourish skin merupakan produk kecantikan unggulan dari Pharos. Produk Nourish Skin banyak diandalkan untuk kecantikan wanita, hal itu karena penggunaannya dinilai mampu menjaga kesehatan dan keindahan kulit.

Terdapat banyak hal yang dapat mengakibatkan masalah serius pada kulit, sehingga Anda perlu berhati-hati. Anda harus selalu menjaga kulit sehingga terhindar dari hal buruk.

Contoh yang paling umum adalah kulit terlalu banyak terkena sinar UV yang berasal dari sinal matahari, hal ini bisa memicu masalah bagi kulit, yang terburuk adalah kanker kulit (jika sudah sampai tahap parah).

Penyebab lainnya yang mengakibatkan masalah pada kulit adalah pola makan yang tidak sehat.

Kebiasaan mengonsumsi makanan yang berbahaya bagi kesehatan (junk food), terlalu lama berada di bawah sinar matahari langusung, malas berolahraga, kurang minum air putih dan hal-hal buruk lainnya, itu semua harus Anda hindari.

Oleh karena itu, melakukan terapi dengan memanfaaatkan produk nourish skin diharapkan bermanfaat bagi kulit.

Kemasan Produk Nourish Skin

Apa itu Nourish skin?

Yaitu sebuah produk suplemen yang berfungsi untuk menutrisi kulit, dimana kulit sangat memerlukan nutrisi yang cukup agar kulit sehat dan tampak indah.

Manfaat Nourish Skin

1. Membantu Mengatasi Jerawat
Produk Nourish Skin dibuat dengan dimasukan di dalamnya bahan kandungan berupa asam hyaluronioc, vitamin E, likopen dan daun rosemary. Manfaat dari kandungan yang ada di dalam Nourish Skin mampu membantu secara efektif untuk menghilangkan bekas jerawat. Dengan begitu bintik hitam yang ada pada wajah juga mampu dihilangkan.


2. Agar Terlihat Awet Muda
Ini menjadi salah satu alasan utama banyak wanita yang menggunakan produk kecantikan seperti Nouish Skin, yaitu mampu membuat penggunanya bisa tampil lebih awet muda. Yang membuat kulit nantinya terlihat lebih sehat, segar, lembab dan bersih.

Produk ini mengandung bahan hyaluronic acid yang berfungsi untuk menjaga kebutuhan cairan pada kulit, sehingga kulit terhindar dari kekeringan.

Zat hyaluronic acid berfungsi untuk membantu sel kulit agar mampu mengikat air secara optimal.

Hal ini berguna agar jaringan kulit yang mampu secara optimal untuk menyerap air dalam jumlah mencukupi kebutuhan kulit, maka proses regenerasi sel-sel kulit dapat berjalan dengan lancar.

Proses regenerasi kulit yang baik, sangat penting agar sel kulit mati bisa dihilangkan (dibuang) secara maksimal.

Dimana sel kulit mati yang menumpuk menjadi salah satu penyebab utama munculnya jerawat dan bintik hitam.

3. Menjaga Kelembapan Kulit
Dalam penggunaan produk kecantikan kulit harus berhati-hati, apabila sampai salah maka akan mengakibatkan masalah serius, tidak jarang timbul efek samping yang merugikan konsumen.

Produk Nourish skin memiliki kegunaan untuk melembabkan kulit. Kandungan di dalam produk Nourish skin berupa zat asam Hyaluronic, yang merupakan jenis asam alami berfungsi dalam membantu melembabkan kulit dan menjaga cairan pada kulit agar terhindar dari kulit kering.

Sehingga manfaat dari penggunaan Nourish skin ini mampu mengatasi masalah kulit kusam ataupun kulit kering.

4. Mengencangkan & Membuat Kulit Lebih Kenyal
Kandungan hyaluronic acid di dalam Nourish Skin berfungsi untuk meningkatkan kemampuan kulit dalam mempertahankan kolagen. Yang fungsi ini membantu Anda untuk bisa memiliki kulit yang lebih kencang dan kenyal, sehingga kulit juga akan terlihat lebih mulus.

Kandungan tersebut juga berfungsi untuk membantu produksi elastin alami. Dimana elastin adalah bahan alami yang diproduksi oleh sel-sel tubuh (secara alami), yang kegunannya adalah membangun jaringan sel kulit.

Sehingga kulit lebih kencang dan kenyal. Manfaat ini tidak hanya untuk kulit wajah, namun juga untuk kulit di seluruh tubuh.

Loading...

5. Menghilangkan Bintik Hitam
Produk Nourish skin dapat juga Anda manfaatkan untuk menghilangkan atau mengurangi bintik hitam. Dimana bintik hitam merupakan sebuah ‘gejala’ dari penuaan dini, selain juga timbul akibat dari sisa-sisa atau bekas jerawat.

Kemudian, komedo yang biasanya di hidung nantinya juga dapat menyisakan bintik hitam, yang akan mengganggu penampilan Anda.

Manfaat Nourish Skin ini bisa mambantu untuk menghilangkan sisa bintik hitam. Dimana kandungan di dalam produk Nourish Skin berupa likopen, spirulina algae, akar bunga rosemary, ekstrak polifenol (dari teh hijau) dan buah bilberry…

...Kandungan-kandungan tersebut memiliki peran besar dalam baiknya proses regenerasi sel kulit.

Yang nantinya sel kulit yang mati akan diganti dengan sel kulit baru yang sehat, yang membuat kulit kembali cerah, dan bintik hitam akan memudar dan lama kelamaan menghilang.

6. Mencerahkan kulit
Nourish Skin mengandung bahan l-cystine dan l-methionine yang bermanfaat untuk membantu proses perubahan alamiah pigmen kulit.

Dimana sel kulit bisa dengan baik untuk menjalani proses regenerasi, dengan syarat tubuh dalam kondisi baik dalam mempertahankan kolagen, dan juga kebutuhan cairan (terutama air putih) dapat terpenuhi.

Sehingga perubahan warna kulit bisa berjalan secara normal, baik dan alami, tanpa mengalami gangguan dari faktor luar. Anda dapat memperolej kulit yang lebih cerah nantinya.

7. Mengatasi Kulit Kering
Kandungan bahan alami berupa spirulina algae, bioflavonoid dan mineral seng yang diracik di dalam produk Nourish Skin, bermanfaat untuk menutrisi kulit, serta membantu sel kulit agar bisa secara maksimal untuk mempertahankan tingkat kelembapan kulit secara alami.

Kandungan tersebut berfungsi untuk mempertahankan kolagen, yang akhirnya dapat membuat kulit tercegah dari mengalami kering dan kusam.


8. Mencegah Penuaan Dini
Beberapa tanda penuaan dini yaitu muncul bintik hitam dan kulit keriput. Hal ini akan membuat wanita yang masih muda namun mengalami gejala penuaan dini akan mengalami rasa tidak percaya diri.

Penggunaan produk Nourish Skin ini membantu meminimalisir segala bentuk penuaan dini. Dimana di dalam produk ini terkandung vitamin E, polifenol dan ekstrak buah anggur. Itu adalah jenis dari zat antioksidan yang berfungsi untuk menjaga kolagen dan menangkal serangan radikal bebas pada kulit.

Sehingga penggunaan produk Nourish Skin ini selama beberapa waktu dapat membantu untuk menurunkan resiko penuaan dini.

9. Untuk Rambut
Nourish Skin ternyata selain bermanfaat bagi kulit, juga memiliki manfaat besar untuk rambut. Penggunaan produk Nourish Skin bermanfaat untuk memaksimalkan pertumbuhan rambut, sehingga rambut menjadi sehat dan kuat.

Di dalam produk ini dimasukan nutrisi berupa vitamin B, vitamin E, kalsium dan mineral seng, yang manfaat kandungan-kandungan tersebut untuk membantu pertumbuhan rambut, memperkuar akar rambut, membuat rambut lebih mengkilap, dan mencegah kekeringan para rambut.

Hal-hal yang harus diperhatikan:

1. Nourish Skin merupakan suplemen yang bekerja untuk menutrisi kulit, tetapi bagi Ibu hamil dan ibu menyusui hendaknya menghindari penggunaan produk Nourish Skin. Hal itu karena dikhawatirkan menimbulkan gangguan untuk pertumbuhan janin. Dimana zat tertentu bisa beresiko merusak perkembangan organ janin.

2. Wanita yang sedang hamil hendaknya menghindari konsumsi produk Nourish Skin dahulu, tunggu hingga wanita hamil melahirkan anak yang ada di dalam kandungannya. Namun, lebih dianjurkan lagi agar menggunakan produk ini setelah 6 bulan melahirkan.

3. Nourish Skin perlu dihindari bagi orang yang mengalami penyakit gangguan hati, gangguan ginjal dan gagal ginjal. Hal itu karena bisa mengakibatkan kondisi penyakit yang diderita bisa semakin parah.

4. Apabila ingin mengkonsumsi Nourish Skin dalam jangka panjang, maka penting agar sesuai dengan aturan. Konsumsi secara berlebihan menimbulkan masalah kesehatan.

5. Untuk memperoleh manfaat terbaik dari penggunaan produk Nourish Skin, maka Anda tetap harus dengan baik menerapkan pola makan yang sehat, serta lakukan olahraga secara teratur seperti jongging, bersepeda, dll.

Efek Samping Nourish Skin
Nourish Skin merupakan produk perawatan kulit yang dibuat di Amerika Serikat, kemudian diimpor ke Indonesia.

Hal yang penting untuk diingat, bentuk dan kandungan produk perawatan kecantikan biasanya dibuat berdasarkan tempat atau negaranya. Sehingga, misalnya produk yang diproduksi di benua Asia maka akan dibuat agar sesuai dengan jenis kulit orang-orang Asia.

Contoh yang nyata terjadi, dimana banyak wanita yang menggunakan produk impor dari negara Thailand tetapi ternyata tidak cocok. Sehingga yang terjadi dari penggunaan produk tersebut justru mengakibatkan kulit lebih rusak dari sebelumnya.

Tetapi hal ini tidak berlaku umum. Ada juga orang yang mengaku cocok dengan produk impor dari Thailand tersebut. Dimana mereka mengatakan bahwa tidak ada bahaya atau efek samping yang ditimbulkan selama penggunannya.

Maka... ini semua berarti akan sangat tergantung dari jenis kulit orang masing-masing.

Apakah kulit ‘mau’ atau tidak untuk menerima kandungan yang terkandung di dalam suatu produk kecantikan yang digunakan?

Permasalahan diatas juga berlaku untuk produk Nourish Skin. Dimana faktanya, banyak orang yang memperoleh manfaat dan merasa cocok setelah rutin menggunakan produk Nourish Skin.

Disisi lainnya, ada juga orang yang mengalami kulitnya lebih rusak dibandingkan sebelumnya setelah menggunakan Noursih Skin.

Dengan begitu, sebuah kesalahan bagi sebagian orang yang men-judge bahwa produk Nourish Skin adalah sebuah produk yang jelek atau produk gagal. Dimana pada kenyataanya, ada sebagian orang yang benar-benar memperoleh manfaat dari penggunaan produk Nourish Skin.

Adapun yang penting Anda lakukan adalah Anda harus benar-benar mampu untuk mengetahui jenis kulit Anda sendiri, dan apa saja yang menjadi kebutuhan kulit Anda.

Anda lihat apakah ada diantara komposisi Noursih Skin yang ternyata justru bisa membahayakan kulit Anda. Untuk mengetahui, maka Anda perlu bertanya kepada orang yang paham tentang kesehatan dan kecantikan kulit.

Jika Anda salah dalam menggunakan produk Nourish Skin, seperti ada komposisi di dalam Nourish Skin yang berefek buruk bagi kulit Anda, ataupun berlebihan dalam mengonsumsi produk Nourish Skin. Maka akibat yang ditimbulkan bisa berupa timbulnya jerawat pada jenis kulit tertentu, selain juga ada efek samping lain yang ditimbulkannya.

Satu hal yang pernah terjadi, timbulnya efek jerawat ini dirasakan ketika penggunaan pada bulan pertama pada produk Nourish Skin. Dimana wanita ingin membeli produk Nourish Skin umumnya karena ingin menghilangkan jerawat.

Namun, komposisi produk ini memiliki efek samoing yaitu yang bisa menimbulkan jerawat (pada sebagian jenis kulit).  Dan setelah itu, efek timbulnya jerawat hanya sementara saja, dimana pada beberapa bulan setelahnya jerawat akan menghilang secara tuntas. HAL INI TERJADI PADA SEBAGIAN ORANG SAJA.

Disisi lainnya, ada orang menggunakan Nourish Skin sudah selama 3 bulan lamanya, akan tetapi tidak memperoleh hasil yang diharapkan.

Intinya, harus kembalikan lagi, bahwa merek produk apapun apabila komposisi di dalamnya tidak cocok pada jenis kulit kita, maka tidak membuahkan manfaat dai pemakaiannya.

Disisi lain, walaupun suatu produk kecantikan harganya murah, tetapi apabila kandungannya cocok dengan kulit maka akan memberikan manfaat yang diharapkan.

Hal ini bukan berarti memotivasi Anda untuk membeli produk yang murah. Yang HARUS Anda lakukan adalah membeli produk yang aman dan sehat (sesuai standar ijin BPOM) dan juga cocok dengn jenis kulit Anda.

Penutup
Kalau memperhatikan komposisinya, produk Nourish Skin memiliki kandungan yang lumayan lengkap yang dibutuhkan oleh kulit. Sehingga dalam promosinya, Noursih Skin dikenal sebagai ‘makanan’ kesehatan kulit.

Nourish Skin mengandung kombinasi bahan alami yang berfungsi mengatasi permasalahan kulit, seperti jerawat, flek hitam, dan kerutan.

Produk Nourish Skin memiliki banyak kandungan bermanfaat bagi kulit, yaitu super antioksidan dari ekstrak biji anggur merah, betacarotene, vitamin C, vitamin E, OPC, Selenium, Bioflavonoid, Spirulina algae, Zinc, dan Lyophilized Marine Protein Complex dan Collagen.

Dengan komposisi yang kaya seperti disebutkan di atas, maka manfaat yang diperoleh sangat besar.

Hanya saja, ada potensi di dalam penggunaannya bahwa sebagian orang yang memiliki sifat sensitif tinggi, bisa mengalami efek negatif dari salah satu kandungan pada produk Noursih Skin. Sehingga muncul hal-hal yang tidak diinginkan.

Oleh karena itu, disarankan berkonsultasilah dengan dokter dalam penggunaan produk-produk perawatan kulit yang dijual bebas. Sehingga Anda memiliki pedoman pasti dalam keamanan penggunaan bahan produk kecantikan.

12 Manfaat Telur Untuk Kesehatan, Ibu Hamil, Rambut, Wajah, Diet, Jerawat, Otot, dll

Telur sudah cukup dikenal sebagai sumber protein. Telur dimasak dengan berbagai metode, seperti menggorengnya, merebus, hingga tidak jarang telur dijadikan campuran sambal balado.

Berbagai makanan yang menggunakan bahan dari telur terasa sangat nikmat, disamping itu telur memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Bahkan telur dikatagorikan sebagai super food, yang berarti nutrisi di dalamnya dinilai sangat penting oleh para pakar kesehatan.

Telur Ayam | Sumber gambar: Pixabay.com

Disarankan dalam memakan telur, hendaknya mengonsumsi baik itu kuning telurnya maupun putih telurnya. Hal itu karena pada keduanya terdapat nutrisi yang sama pentingnya, sehingga kurang dianjurkan hanya memilih kuning atau putihnya saja.

Kandungan Telur Sangat Bergizi
Telur adalah salah satu makanan yang paling bergizi di planet ini. Pada semua bagian telur mengandung segala nutrisi yang diperlukan tubuh. Sebuah telur rebus tunggal saja berisi kandungan nutrisi berupa:

1. Vitamin A: 6% dari kebutuhan harian.
2. Folat: 5% dari kebutuhan harian.
3. Vitamin B5: 7% dari kebutuhan harian.
4. Vitamin B12: 9% dari kebutuhan harian.
5. Vitamin B2: 15% dari kebutuhan harian.
6. Fosfor: 9% dari kebutuhan harian.
7. Selenium: 22% dari kebutuhan harian.
8. Telur juga mengandung jumlah nutrisi yang masih layak pada Vitamin D, Vitamin E, Vitamin K, Vitamin B6, kalsium dan seng.
9. Mengandung 77 kalori, 6 gram protein dan 5 gram lemak sehat.

Sumber info kandungan telur: Nutritiondata.self.com

Manfaat telur

1. Untuk Pembentukan Otot
Telur mengandung protein yang cukup tinggi berfuungsi untuk mengoptimakan perkembangan otot tubuh. Sehingga, banyak sekali binaragawan yang suka mengkonsumsi telur karena nutrisi protein di dalamnya yang tinggi. Yang bermanfaat untuk membentuk otot tubuh dengan maksimal.

Dilansir dari laman Bodybuilding.com, Meningkatkan asupan telur adalah hal yang baik dilakukan guna meningkatkan massa otot tubuh. Telur berperan besar dalam membantu program diet sehat dan terutama untuk binaragawan.

Nutrisi protein memiliki manfaat yang penting untuk membangun otot. Kekurangan asupan protein mengakibatkan otot Anda tumbuh sangat lambat. Seorang binaragawan harus jauh lebih tinggi untuk mengonsumsi asupan protein daripada orang-orang secara umum.

Telur bernutrisi berprotein tinggi, selain itu juga kaya akan kandungan vitamin A, vitamin E dan vitamin K. Kemudian juga mengandung berbagai vitamin B seperti B12 (energi), riboflavin dan asam folat.

Telur memiliki kandungan delapan asam amino esensial yang memiliki fungsi besar untuk membantu proses pemulihan otot yang optimal. Kemudian juga membantu tubuh agar lebih maksimal dalam penyerapan kalsium, zinc dan besi.

Anda tidak perlu khawatir mengenai kandungan lemak di dalam telur. Bagian putih telur tidak mengandung lemak, adapun bagian kuning telur hanya mengandung sekitar 5 gram lemak, dimana secara umum kandungan lemak yang terdapat di dalam telur adalah lemak baik.

Binaragawan yang ingin meningkatkan massa otot, membutuhkan salah satunya kandungan lemak baik yang terkandung di dalam makanan, guna memberikan energi bagi tubuh.

Telur mengandung kolesterol, tetapi secara umum tidak membahayakan, hanya saja Anda tetap perlu membatasi konsumsi telur. Telur mudah dicerna dan diserap oleh tubuh. Telur menjadi asupan yang sering dipilih untuk diet seimbang bagi binaragawan.


2. Baik Untuk Ibu Hamil
Menurut laman Momjunction.com Telur merupakan sumber nutrisi yang luar biasa, yang mengandung nutrisi berupa mineral, protein, lemak, vitamin A dan D, yang semua kandungan tersebut penting bagi wanita hamil.

Berikut ini adalah beberapa manfaat makan telur bagi Ibu hamil:

—Kaya Asupan Protein. Tingginya kandungan protein di dalam telur sangat penting untuk pertumbuhan janin di dalam kandungan. Dimana sangat dibutuhkan nutrisi protein untuk setiap sel dari janin yang berkembang.

—Untuk Perkembangan Otak Janin. Telur mengandung asam lemak Omega 3 dan kolin, yang memiliki fungsi yang besar dalam menjaga kesehatan otak dan pertumbuhan bayi secara keseluruhan. Hal ini juga penting untuk mencegah timbulnya cacat saraf pada janin.

—Mengatur Kolesterol. Apabila kadar kolesterol darah Anda dalam kondisi normal, maka Anda disarankan untuk mengkonsumsi satu atau dua telur dalam sehari, hal ini untuk menyeimbangkan kadar lemak jenuh di dalam tubuh. Adapun jika Anda mengalami kadar kolesterol tinggi, maka penting untuk membatasi konsumsi kuning telur selama masa kehamilan.

—Kalori. Telur mengandung sekitar 70 kalori, yang membantu untuk memenuhi asupan kebutuhan kalori harian tubuh yaitu sebesar 200 sampai 300 kalori. Hal ini bermanfaat untuk memenuhi kebutuhan asupan tubuh ibu hamil dan juga janin di dalam kandungan.

Seiring dengan manfaatnya, telur juga memiliki faktor risiko yang berbahaya bagi ibu hamil. Seorang Ibu hamil harus menghindari mengonsumsi telur yang masih mentah atau setengah matang.

Dikhawatirkan seperti telur rebus yang belum matang maka akan membawa bakteri salmonella.

Oleh karena itu, selama masa kehamilan, Anda harus memasak telur hingga benar-benar matang, yaitu sampai putih telur dan kuning telur berubah menjadi padat sepenuhnya. Sehingga bakteri tersebut akan terbunuh, maka telur aman dan sehat untuk dikonsumsi.

Walaupun keracunan akibat bakteri salmonella tidak membahayakan bayi di dalam kandungan, tetapi tetap saja akibat yang ditimbulkan cukup buruk, yang mengakibatkan Ibu Hamil beresiko mengalami:

1. Diare dan muntah yang parah
2. Sakit perut
3. Mengalami suhu tubuh yang tinggi
4. Sakit kepala

Berapa Banyak Telur Yang Boleh Dimakan Wanita Hamil?

Kuning telur mengandung sekitar 185 miligram kolesterol. Dimana batasan orang dewasa boleh mengkonsumsi maksimal 300 miligram. Oleh karena itu, selama kehamilan maka Ibu Hamil boleh mengonsumsi dua telur dalam sehari, tetapi hindari lebih dari itu.

Makan 2 telur setiap hari tidak berbahaya. Akan tetapi, jika Anda sedang mengalami kadar kolesterol tinggi ataupun kelebihan berat badan maka makan telur setiap hari bisa meningkatkan risiko komplikasi penyakit berbahaya.

Badan ‘US National Institute of Health’ juga menyarankan agar membatasi konsumsi telur, terutama kuning telur. Sehingga, jika ingin makan telur maka Ibu hamil jangan terlalu banyak mengonsumsi kuning telurnya.

Pilihan terbaik adalah mengutamakan konsumsi putih telur (jika Anda mengonsumsi banyak telur dalam sehari). Oleh karena itu, sesekali Anda bisa memberikan kuning telur pada orang lain, adapun Anda hanya mengonsumsi putih telurnya saja.

3. Untuk Rambut
Rambut sering dikatakan sebagai mahkota. Keadaan rambut yang kurang nutrisi sehingga kurang sehat, juga akan merusak keindahan rambut, dimana ramut telihat kusam dan tidak enak dipandang.

Dari laman Livestrong.com memaparkan tentang cara memanfaatkan telur untuk keindahan dan pertumbuhan rambut yang baik. Pemanfaatan telur ini dapat mengoptimalkan pertumbuhan rambut, hal itu karena telur mengandung protein yang cukup tinggi. Dimana rambut terdiri dari 70 persen protein keratin.

Dengan manfaat protein di dalam telur membantu memperbaiki dan membangun kembali rambut rusak, yang akhirnya juga mampu memperkuat rambut.

Untuk memanfaatkan telur ini, pertama-tama pecahkan telur, dan tempatkan putih telur dan kuning telur ke dalam mangkuk.

Lalu tambahkan 1 sdm minyak zaitun. Campurkan telur dan minyak zaitun, lalu gunakan garpu untuk mengaduk.

Anda perlu menempatkan sepotong bungkus plastik di atas mangkuk, sebelum Anda siap untuk menggunakannya.

Cara mengaplikasikan ramuan telur tersebut:

1. Lakukan terapi ini di kamar mandi.
2. Taruh ramuan telur di tempat yang dekat kamar mandi, agar mudah untuk diambil nantinya.
3. Cuci rambut Anda dengan shampoo terlebih dahulu guna menghilangkan penumpukan kotoran dan minyak alami di rambut.
4. Keringkan rambut, caranya peras rambut dari kelebihan air. Kemudian tempatkan handuk di atas rambut guna menghilangkan lebih banyak air. Tetapi tentunya ini tidak bisa untuk menjadikan rambut kering sepenuhnya.
5. Aplikasikan ‘kondisioner’ telur ini untuk semua bagian rambut, lakukan secara perlahan. Dan pastikan mengenai semua bagian hingga ujung helai rambut.
6. Setelah itu, biarkan ramuan alami ini bekerja selama 10-20 menit.
7. Setelah menunggu 10-20 menit, barulah cuci ramuan telur tersebut hingga bersih dari rambut.
8. Kemudian oleskan kondisioner pelembab, lalu biarkan beberapa menit saja (minimal 2 menit).
9. Terakhir, cuci lagi rambut seperti biasa hingga benar-benar bersih.

Beberapa alat dan bahan yang perlu dipersiapkan untuk melakukan terapi alami ini yaitu mangkuk, pengadukan, garpu, 1 butir telur, 1 sdm minyak zaitun, bungkus plastik, shampo, handuk, topi mandi, kondisioner pelembab.

Topi mandi bisa Anda gunakan saat menunggu 10-20 menit tersebut (yaitu setelah Anda mengoleskan ramuan telur yang Anda buat). Hal ini untuk mengoptimalkan penyerapan nutrisi ke rambut.

loading...

4. Menghaluskan Kulit Wajah dan Mengatasi Jerawat
Bukan hanya alpukat dan tomat yang dapat diandalkan untuk menjadi masker wajah. Telur bagian putihnya dapat juga dimanfaatkan untuk membuat kulit wajah menjadi cerah.

Dilansir dari Bellatory.com, bahwa putih telur sangat bagus untuk mengencangkan kulit, mengatasi permasalahan kulit berminyak, mencegah jerawat, mengecilkan pori-pori besar pada permukaan kulit, dan mengurangi kelebihan sebum.

Kondisi pori-pori yang besar beresiko menjadi tempat berkembang biak bakteri, yang kemudian memuculkan masalah jerawat dan kista. Dengan begitu, putih telur bisa membantu untuk mengurangi masalah jerawat.

Putih telur mengandung bahan yang dikenal dengan nama ‘lisozim’, ini adalah enzim yang berfungsi untuk membunuh bakteri penyebab jerawat.

Lihatlah semua nutrisi yang ada di dalam telur yang bermanfaat bagi kulit:

Protein, untuk perbaikan dan pertumbuhan jaringan kulit.

Kalium, berguna untuk melembabkan kulit, dengan mempertahankan kelembaban di sel-sel kulit.

Riboflavin, berguna untuk menghilangkan racun dan sel-radikal bebas yang merusak, dan memicu kerutan pada kulit.

Magnesium, membantu Anda untuk memiliki kulit bercahaya dan bisa tampak lebih muda. Kandungan ini penting untuk membantu memperlambat proses penuaan kulit.

Untuk memanfaatkan telur menjadi masker wajah, maka diperlukan tambahan bahan, yaitu jus lemon dan madu.

Bahan yang perlu disiapkan:

• 1 putih telur
• 1 sendok teh jus lemon segar
• ½ sendok teh madu

Sekarang mari kita lihat manfaat dari masing-masing bahan tambahan ini:
—Madu, memiliki sifat antiseptik dan antibakteri. Yang juga bermanfaat sebagai pelembab kulit dan membantu mencerahkan kulit.

—Jus lemon, sebagai astringent kuat yang berfungsi untuk menghancurkan bakteri penyebab jerawat. Selain itu, bermanfaat untuk mencerahkan kulit wajah.

Cara membuat ramuannya:

1. Dialam mangkuk, Masukan putih telur dan jus lemon, lalu kocok keduanya sampai bercampur dan muncul busa. 
2. Lalu tambahkan ½ sendok teh madu, aduk rata kembali.
3. Cuci wajah menggunakan air hangat, tujuannya untuk membuka pori-pori Anda. Anda bisa mencuci wajah menggunakan tangan (yang sebelumnya dibersihkan) atau menggunakan bola kapas. 
4. Kemudian oleskan campuran ramuan yang dibuat tadi ke wajah Anda. Dalam mengoleskan hindari daerah yang sensitif, seperti di sekitar mulut dan mata.
5. Lalu bersantai-lah menunggu ramuan tersebut meresap di wajah Anda, hingga akhirnya kering. Waktu menunggu selama 10-15 menit. 
6. Setelah campuran benar-benar kering di wajah, maka gosok dan bersihkan wajah secara lembut menggunakan air hangat. Lakukan menggosok menggunakan air hangat dengan gerakan melingkar. 
7. Setelah wajah bersih maka keringkan wajah, Anda akan merasakan sensasi kehalusan pada kulit wajah Anda.

Ketika Anda mengoleskan ramuan, mulailah dari bawah ke atas. Mulai dari dagu, lalu ke pipi, hingga akhirnya ke dahi. Lakukan pengolesan dengan gerakan melingkar secara lembut.

5. Mencerahkan Kulit Wajah
Menurut laman Bellatory.com. Selain dapat dimanfaatkan untuk menghaluskan kulit wajah, masker putih telur juga bisa Anda manfaatkan untuk mencerahkan kulit. Untuk membuat resep ramuan ini, Anda juga memerlukan kunyit.

Bahan yangperlu disipakan:

• 1 sendok teh jus jeruk
• 1 putih telur
• 1 sendok teh bubuk kunyit

Kunyit, kandungan di dalamnya berguna untuk mengurangi bintik-bintik gelap yang disebabkan oleh jerawat.

Cara pembuatan ramuannya

1. Masukan putih telur dan jus jeruk ke dalam mangkuk kecil
2. Lalu aduk hingga menjadi berbusa.
3. Lalu tambahkan bubuk kunyit, aduk rata kembali secara perlahan.
4. Oleskan campuran ramuan tersebut ke wajah Anda (Pastikan tangan sudah dibersihkan).
5. Oleskan sambil memijat lembut dengan gerakan melingkar pada wajah. Tujuannya agar nutrisi ramuan lebih meresap ke kulit.
6. Setelah selesai mengoleskan, biarkan selama 15 menit. Anda bisa berbaring.
7. Setelah 15 menit selesai dimana masker mengering, lalu gosok masker dari wajah Anda. 
8. Lalu oleskan pelembab alami yang sempurna yaitu 3-4 tetes minyak zaitun.

Dalam melakukan terapi ramuan ini, pakaian bisa saja terkena noda kuning dari kunyit yang sulit menghilang, walaupun sudah ducuci.

Hendaknya Anda saat menggunakan masker selama 15 menit, sementara tahan diri dari berbicara atau tersenyum, kondisi peregangan kulit wajah (saat menggunakan masker) bisa menyebabkan resiko keriput.

6. Mengatasi Kulit Wajah Kering
Menurut laman Bellatory.com. Anda bisa memanfaatkan putih telur untuk mengatasi masalah kulit. Dimana manfaatnya hampir sama seperti yang terdapat pada alpukat, dan sangat baik untuk dikombinasikan. Yang manfaatnya untuk melembabkan kulit, menghindrasi kulit, membuat kulit kenyal dan lembut.

Bahan yang perlu Anda persiapkan:

• 1 putih telur
• ¼ alpukat matang
• 1 sendok teh yogurt

Alpukat bermanfaat untuk melembabkan kulit dan membuat kulit tampak bercahaya.

Yogurt bermanfaat untuk menghilangkan bakteri penyebab jerawat, mengatasi kulit kering, kulit terkelupas, melembutkan kulit, kulit kenyal, dan membuat Anda awet muda.

Cara membuat ramuannya:

1. Dengan memakai garpu, ambil isi alpukat, hingga nantinya dijadikan pasta.
2. Lalu tambahkan putih telur dan yogurt dan aduk rata di dalam wadah.
3. Lalu, aplikasikan ramuan ini ke wajah Anda menggunakan jari (sebelumnya dibersihkan).
4. Biarkan masker selama 15 menit.
5. Setelah itu. cuci masker menggunakan air hangat.
6. Keringkan wajah Anda menggunakan handuk. 

Dalam memilih alpukat, pilih alpukat yang matang sehingga lebih mudah untuk dijadikan pasta. Dalam memilih yogurt, pilih yang tanpa gula.


7. Menjaga kesehatan mata
Telu mengandung vitamin A yang bermanfaat penting untuk kesehatan mata. Akibat kekurangan vitamin mengakibatkan kesehatan dan ketajaman mata berkurang. Masalah lainnya dari kekurangan vitamin A adalah meningkatkan resiko penyakit degenerasi makula serta katarak.

Telur juga mengandung Zeaxanthin dan Lutein yang merupakan dua jenis antioksidan bermanfaat untuk fungsi organ mata, serta juga melindungi mata dari gangguan dan serangan dari luar.

Studi menunjukkan bahwa dengan mengkonsumsi jumlah yang cukup kandungan antidioksidan Lutein dan Zeaxanthin, secara signifikan mampu mengurangi risiko katarak dan degenerasi makula, yang merupakan dua jenis gangguan mata sangat umum terjadi. sumber 1 sumber 2 sumber 3

Kuning telur mengandung antidioksidan Lutein dan Zeaxanthin yang cukup tinggi. Dalam satu penelitian, makan hanya 1,3 kuning telur per hari selama 4,5 minggu bisa meningkatkan kadar Lutein sebesar 28-50% dan Zeaxanthin sebesar 114-142%. sumber

Telur tinggi kandungan vitamin A. Kekurangan vitamin A adalah penyebab paling umum di dunia terjadinya kebutaan. sumber

8. Membantu Anda dalam menurukan berat badan
Diet makanan sehat adalah hal yang sangat sering disarankan oleh para pakar kesehatan pada orang yang ingin menurunkan berat badan. Anda bisa memanfaatkan asupan yang terkandung di dalam telur dalam usaha penurunan berat badan.

Hal itu karena telur memiliki kandungan protein yang cukup tinggi, yang bermanfaat untuk membuat perut terasa lebih lama kenyangnya. Rasa kenyang yang tahan lama ini membuat Anda terhindar dari mengonsumsi makanan scara berlebihan. sumber

Untuk memperoleh gizi lebih besar dan sehat, kombinasikan telur dengan asupan sehat lainnya seperti gandum utuh dan sayur-sayuran.

Pada sebuah penelitian, yang melibatkan 30 orang wanita gemuk, makan telur saat sarapan mampu meningkatkan perasaan kenyang. Dan membuat mereka bisa makan lebih sedikit asupan kalori untuk 36 jam berikutnya. sumber

Pada studi lainnya, memasukan menu telur saat arapan mampu menurunan berat badan secara signifikan selama periode 8 minggu. sumber

9. Untuk Kesehatan Tulang
Telur mengandung vitamin D yang berfungsi untuk membantu proses penyerapan kalsium bagi tulang. Sehingga manfaatnya sangat penting untuk mencegah terjadinya pengereposan tulang. Hal ini sangat baik jika Anda mampu memenuhi asupan kalsium dengan baik.

10. Untuk Kuku dan Rambut
Telur memiliki manfaat kesehatan untuk rambut dan kuku, dimana telur memiliki nutrisi berupa vitamin A, vitamin E, asam amino dan mineral. Seringkali rambut dan kuku dijadikan indikator akan kondisi tubuh, apakah tubuh dalam keadaan baik atau apakah telah tercukupi nutrisi tubuh

Asupan vitamin A, vitamin B12, sulfur yang erkandung di dalam telur bermanfaat untuk kesehatan dan kekuatan rambut.

11. Untuk Kekebalan Tubuh
Telur juga bermanfaat untuk memperkuat sistem imun tubuh. Dengan kondisi sistem kekebalan tubuh yang baik maka tubuh tidak mudah untuk jatuh sakit. Penyakit yang umum menyerang adalah flu, Anda tidak akan mudah terkena flu dengan syarat menjaga sistem imun tubuh agar tetap baik.

Kandungan vitamin A, vitamin B12 dan selenium yang terkandung di dalam telur, menjadi kunci penting untuk memiliki sistem imun tubuh kuat.

12. Menyehatkan organ otak
Telur mengandung vitamin dan mineral yang tinggi, yang diperlukan untuk mengoptimalkan fungsi sel di dalam tubuh, termasuk otak, sistem saraf, memori dan juga metabolisme tubuh yang lancar.

Berikut ringkasan mengenai kandungan gizi di dalam telur:

1. Vitamin A: kesehatan kulit, sistem kekebalan tubuh dan kesehatan mata.
2. Vitamin B2 (riboflavin): untuk metabolisme tubuh, menghasilkan energi, sel darah merah, dan sistem saraf.
3. Vitamin B12: untuk metabolisme tubuh, sistem kekebalan tubuh dan sistem saraf.
4. Vitamin B5 (asam pantotenat): untuk metabolisme tubuh dan fungsi mental.
5. Vitamin D: untuk kesehatan tulang dan gigi dan membantu penyerapan kalsium di dalam tubuh.
6. Vitamin E: menjaga sistem reproduksi, kesehatan sistem saraf dan otot yang sehat.
7. Biotin: untuk metabolisme tubuh, kesehatan kulit, rambut.
8. Kolin: untuk fungsi hati.
9. Asam Folat: untuk membantu pembentukan darah di dalam tubuh dan pertumbuhan jaringan selama kehamilan.
10. Yodium: untuk membantu fungsi kelenjar tiroid, dan kesehatan sistem saraf.
11. Zat Besi: untuk membantu produksi sel darah merah, dan melancarkan pengiriman oksigen ke seluruh tubuh.
12. Lutein dan zeaxanthin: untuk kesehatan mata dan mencegah penyakit mata yang berkaitan dengan usia.
13. Fosfor: untuk kesehatan dan kekuatan tulang dan gigi.
14. Protein: untuk kesehatan dan kekuatan otot, kesehatan kulit dan jaringan; dan memproduksi antibodi, enzim dan hormon.
15. Selenium: melindungi sel dari kerusakan oksidatif, memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membantu fungsi kelenjar tiroid.

Efek Samping Mengonsumsi Telur
Selain bermanfaat, Anda juga perlu mengetahui efek samping dari mengonsumsi telur berupa alergi dan gangguan lainnya. Alergi umumnya terjadi pada anak-anak. Reaksi alergi dari makanan telur ini bisa dirasakan 30 menit hingga beberapa jam setelah mengonsumsi telur.

Gejala lainnya selain alergi, yaitu gatal-gatal pada kulit, kulit mengalami bengkak, batuk, mual dan muntah. Pada beberapa anak, gejala mengonsumsi telur bisa berupa asma. Umumnya gejala yang dialami berlangsung kurang dari satu hari.

Di dalam telur memiliki zat natrium yang cukup tinggi, hal ini membuat Anda yang suka makan telur diharuskan mengurangi asupan sodium. Yang selama ini dikonsumsi. Dimana kandungan natrium bisa memicu hipertensi (tekanan darah tinggi).

Adapun penelitian telah menemukan, bahwa konsumsi telur tidak memiliki keterkaitan dengan munculnya penyakit jantung, kecuali pada penderita diabetes.

Jenis-jenis Telur yang Bisa Anda Makan
Kalau dikatakan telur maka yang terbayang adalah telur ayam karena saking populernya. Padahal ada banyak jenis telur yang bisa Anda makan, yaitu::

1. Telur ayam: Kaya akan kandungan kalsium, mineral seng dan protein. 
2. Telur puyuh: Kaya akan kandungan vitamin B. 
3. Telur bebek: Kaya akan vitamin B kompleks. 
4. Telur Kaviar: Kaya akan antioksidan (jenis telur ikan yang harganya sangat mahal).
5. Telur kalkun: Kaya kandungan kalsium RDA.
6. Telur hisa: Kaya Omega-3.
7. Telur angsa: Kaya akan protein.

Referensi Lainnya:

1. Top 10 Health Benefits of Eating Eggs
2. Eggs: Health Benefits, Nutritional Information, Risks

22 Manfaat Kulit Pisang: Untuk Pengobatan, Kesehatan, Kecantikan, Wajah, Gigi, Lingkungan dll

Mengenai manfaat daging buah pisang mungkin sudah banyak yang mengenalnya. Adapun mengenai manfaat kulit pisang, saya kira belum banyak yang tahu.

Biasanya orang-orang setelah makan buah pisang maka akan dibuang kulitnya, jarang sekali yang memanfaatkan kultinya.

Padahal kulit pisang memiliki manfaat yang juga besar, tidak kalah dengan dagingnya.

Kulit Pisang | Sumber gambar: Pixabay.com

Langsung saja, berikut di bawah ini manfaat kulit pisang yang cukup banyak:

1. Memutihkan Gigi
Kulit pisang di dalamnya memiliki zat magnesium, mangan dan potassium. Kandungan-kandungan ini memiliki fungsi untuk membuat lapisan email pada gigi menjadi lebih putih.

Bukan hal sulit untuk memanfaatkan kulit pisang agar dapat membuat gigi menjadi lebih putih, Anda hanya perlu menggosok bagian dalam kulit pisang secara melingkar gerakannya.

Pertama-tama pilih dan kupas sebuah pisang. Pilih pisang yang matang karena kandungan mineralnya tinggi. Jangan pilih kulit pisang yang berwarna hitam.

Kupas satu lembar saja kulit pisang itu, lalu tinggal tempelkan saja pada gigi.

Dalam mengupas kulit pisang yaitu dari bagian atas ke bawah, karena cara ini berguna agar lebih banyak serabut daging buah yang menempel di kulit pisang, sehingga manfaat yang diperoleh lebih besar.

Gosokkan bagian dalam kulit pisang pada gigi, yang nantinya gigi akan terlapisi oleh pasta dari kulit pisang. Setelah gigi terlapisi seperti itu, biarkan selama 5-10 menit.

Usahakan gigi dijauhkan dari bibir, hal ini memang agak membuat sedikit repot, tetapi kegunaannya agar pasta pisang tidak hilang.

Setelah waktu 10 menit itu selesai, maka mulailah untuk bersiap-siap menggosok sikat gigi, sikat dengan gerakan memutar serta lakukan perlahan. Gosok gigi sekitar dua menit.

Menggosok gigi dilakukan agar gigi menjadi bersih dari serat di bagian dalam kulit pisang.

Lakukan satu kali dalam sehari, selama seminggu penuh. Maka metode ini dapat membantu Anda untuk memiliki gigi yang lebih putih.

Perlu diketahui:

1. Menggunakan kulit pisang tidaklah bisa secara instan langsung membuat gigi putih. Jika Anda mau cara instan, bisa menggunakan gel atau alat-alat pemutih gigi lainnya.
2. Pengaplikasian secara berlebihan kulit pisang pada gigi mengakibatkan resiko berupa gigi sensitif, gusi terbakar dan lidah menjadi tidak nyaman.
3. Kandungan pisang berisi gula alami yang bisa memicu gigi berlubang dan timbunan plak pada gigi. Disinilah pentingnya menggosok gigi untuk mencegah efek samping dari penggunaan kulit pisang pada gigi.
4. Melakukan terapi kulit pisang pada gigi tidak boleh lebih dari sekali dalam sehari.
5. Terapi ini bukan untuk jangka panjang, hanya boleh diterapkan selama satu sampai dua minggu saja.

2. Mengatasi Gigitan Nyamuk
Gigitan nyamuk mengakibatkan terjadinya bengkak dan rasa gatal pada kulit. Maka kulit pisang bisa dimanfaatkan untuk mengurangi bekas dari gigitan. Penggunaannya dengan memotong kecil-kecil kulit pisang.

Kemudian tempelkan kulit pisang tersebut pada bagian tubuh atau kulit. Lalu biarkan selama 10 menit, dan cuci bersih bagian kulit (yang ditempelkan kulit pisang) menggunakan air.

3. Mengobati Sakit Kepala
Kulit pisang dapat juga Anda andalkan untuk mengurangi gejala rasa sakit kepala, termasuk masalah migran. Untuk penggunannya, pertama-tama haluskan kulit pisang (bisa dengan cara ditumbuk), setelah itu tempelkan pada bagian dahi.

4. Mengobati Luka
Kulit pisang bisa dimanfaatkan untuk mengobati luka. Penggunannya hanya dengan menempel atau menggosok secara perlahan kulit pisang pada bagian tubuh yang mengalami luka.

5. Mencegah Iritasi Pada Kulit
Kandungan antioksidan dan mineral alami di terkandung pada kulit pisang bekhasiat membantu proses peremajaan kulit. Selain itu juga berguna untuk mengatasi dan mencegah masalah iritasi kulit dan luka memar.

Untuk penggunaannya, Anda hanya perlu menempelkan kulit pisang pada bagian tubuh yang mengalami masalah luka, memar atau iritasi. Biarkan agak lama, setelah itu bilas menggunakan air bersih.

6. Melindungsi Mata Dari Kerusakan Akibat Sinar Ultra Violet
Kandungan antidioksidan yang dimiliki kulit pisang bermanfaat untuk melindungi organ mata dari kerusakan akibat serangan sinar ultraviolet dari luar, serangan tersebut merupakan bentuk dari radikal bebas yang cukup berbahaya.

Untuk penggunannya, Anda hanya perlu menempel atau menggosok pelan-pelan kulit pisang pada bagian kelopak mata.

Yang perlu diingat, kulit pisang yang Anda akan digunakan sebelumnya perlu dijemur beberapa saat . Melakukan hal ini bermanfaat untuk menurunkan risiko katarak.

7. Obat Alami Penyakit Psoriasis
Psoriasis merupakan sebuah jenis penyakit berupa gejala sisik berwarna keperakan pada kulit, yang juga bisa disertai munculnya warna merah, dimana hal ini menimbulkan rasa perih atau gatal pada penderitanya.

Jika mengalami kondisi demikian, maka usahakan sebisa mungkin untuk tidak menggaruk karena beresiko menimbulkan bintik pendarahan yang bisa membuat semakin sakit rasanya.

Untuk mengatasinya, Anda bisa memanfaatkan kulit pisang, caranya dengan menggosokkan secara pelan-pelan kulit pisang pada bagian kulit yang mengalami psoriasis. Saat menggosok akan muncul reaksi berupa kulit cenderung kemerahan, setelah itu secara perlahan akan menghilang, dan rasa sakit sedikit mereda.

loading...

8. Mengobati Kutil
Kutil merupakan daging yang muncul mirip seperti jerawat. Anda bisa menghilangkan menggunakan kulit pisang. Pertama-tama potong kulit pisang sekiranya, yang nantinya untuk ditempelkan pada kulit yang terkena kutil.

Selain menempelkan, Anda juga bisa melakukan cara lain dengan menggosok-gosokkannya sekitar 10 menit. Setelah bersihkan kulit dengan air bersih. Anda bisa melakukannya selama 1-2 minggu. Dengan satu kali terapi menggosok pada setiap harinya.

9. Mengurangi Munculnya Keriput

Sumber gambar: Livestrong | Health Veda

Menggosok bagian dalam kulit pisang pada keriput diperkirakan bisa membantu mengurangi munculnya garis depan di wajah alias keriput. Kandungan antioksidan dan vitamin C yang terdapat di dalam pisang berfungsi untuk membantu meningkatkan produksi kolagen dan juga membantu sirkulasi darah menjadi lebih lancar. Hal ini mencegah munculnya keruput dan penuaan dini.

10. Mengangkat sel kulit mati
Sel kulit mati menyebabkan kulit menjadi terlihat kusam dan tidak bercahaya. Anda dapat mengatasinya dengan memanfaatkan kulit pisang. Untuk melakukannya, pertama-tama hancurkan kulit pisang yang ditumbuk hingga halus.

Setelah itu, Anda tempelkan pada bagian kulit wajah anda secara merata. Diamkan selama 5-10 menit, setelah itu bersihkan wajah dengan air bersih.

11. Mencerahkan kulit wajah
Kulit pisang dapat Anda manfaatkan untuk mencerahkan kulit wajah. Penggunaan kulit pisang tidak memiliki efek samping jika tidak berlebihan.

12. Mengobati Jerawat

Kulit pisang dapat Anda gunakan untuk kesehatan dan keindahan, karena di dalam kulit pisang terdapat nutrisi vitamin B, vitamin C, vitamin B6, fosfor, zat besi, magnesium, dan kalium. Manfaat kandungan ini mampu untuk menghilangkan jerawat. 

Kandungan antioksidan dan anti jamur yang terkandung pada kulit pisang berfungsi untuk meminimalisir kelebihan minyak pad wajah, dan mencegah iritasi  pada jerawat. Manfaat ini juga untuk menghilangkan bekas jerawat. 

Kulit pisang dapat dimanfaat untuk mengatasi masalah berjerawat. Caranya hanya dengan menggosokan kulit pisang bagian dalam ke kulit wajah secara perlahan. Untuk hasil optimal, jika tidak merepotkan Anda bisa mengoleskan kulit pisang pada wajah di malam hari.

Disarankan untuk menggunakan kulit pisang yang masih bewarna kuning. Gosok - gosokkan pada wajah hingga kulit pisang menghitam, setelah itu ambil kulit pisang yang baru lagi. Demikian seterusnya selama 10 menit.

Setelah itu diamkan 30 sampai, lalu bersihkan wajah menggunakan air bersih. Manfaat dari melakukan terapi alami ini untuk membuat noda jerawat yang kemerahan akan terlihat memudar dan tidak muncul kembali.

13. Menghaluskan Kulit Wajah

Masalah kulit wajah yang kasar dan terasa kering dapat diatasi dengan memanfaatkan kulit pisang. Untuk penggunaannya, pertama-tama lembutkan kulit pisang hingga terasa lembut, setelah itu aplikasikan kulit pisang itu menjadii masker wajah.

Disarankan untuk menambahkan madu alami. Manfaat dari melakukan ini adalah membuat kulit wajah menjadi lebih halus dan lembut.

14. Mengkilapkan Sepatu

Sumber gambar: Preparedsociety.com

Kulit pisang juga dapat gunakan untuk mengkilapkan sepatu. Sepatu yang terlihat sudah kusam bisa dibuat mengkilap hanya dengan menggunakan kulit pisang. Untuk penggunannya, Anda hanya perlu menggosokkan kulit pisang pada sepatu.

Lakukan penggosokan seperti halnya saat menggunakan semir sepatu. Setelah itu, akan membuat sepatu dapat mengkilap kembali.

Pisang kaya akan kandungan kalium, yang juga ada pada produk semir sepatu. Selain itu, minyak alami pisang mampu meresap dengan baik ke dalam kulit sepatu. Yang juga bermanfaat agar sepatu bisa bertahan lebih lama.

Selain itu, Anda dapat memanfaatkan kulit pisang untuk mengkilapkan benda atau alat dapur yang terbuat dari logam.

15. Makanan Hewan
Dari pada dibuang, Anda bisa memanfaatkan kulit pisang. Anda hanya perlu memblender kulit pisang ataupun memotongnya, kemudian mencampurnya ke dalam pakan untuk ayam, kelinci, dan ternak lainnya. Di dalamnya terkandung vitamin esensial yang tinggi.

16. Mengundang Kupu-kupu dan Burung
Tempatkan kulit pisang di cabang sangkar burung ataupun pohon, hal ini membuat kupu-kupu dan burung akan tertarik datang karena manisnya kulit pisang. Akan tetapi perlu diingat, lebah dan tawon juga bisa datang karena tertarik dengan manisnya kulit pisang. Sehingga, jangan diletakan di dekat rumah, terutama tempat anak-anak berada.

17. Untuk Pakan Mawar

Sumber gambar: SFgate.com | WTIP.org

Anda bisa menggali sekitar empat inci di dekat tanaman lalu mengubur kulit pisang disana. Pisang memiliki kandungan kalium yang membantu mawar untuk tumbuh lebih maksimal.

18. Pupuk Tomat
Caranya dengan membungkus kulit pisang di sekitar bibit tomat ketika pertama kali menanam tomat. Hal ini membuat tomat lebih cepat untuk tumbuh, karena menyerap nutrisi penting dari kulit pisang sepanjang musim.

19. Menyingkirkan kutu daun
Beberapa tukang kebun mencoba menerapkan penggunaan kulit pisang untuk mengontrol ‘keganasan’ kutu daun dalam merusak tanaman. Taburi kulit pisang yang telah dihaluskan di sekitar tanaman milik Anda. Bisa juga dengan mengubur kulit pisang di kebun Anda. Nantinya kutu daun akan hilang dalam dua hari.

20. Mengkilapkan Perak Kembali

Sumber gambar: ApartmentTherapy.com

Sebuah kulit pisang dapat Anda manfaatkan untuk membuat bersinar kembali pada perak yang ada sedikit noda padanya. Untuk melakukannmya, Anda hanya perlu mencampurkan beberapa kulit pisang pada air.

Setelah itu, gosok untuk mengkilapkan perak kembali. Lalu bersihkan perak dan keringkan menggunakan kain bersih.

21. Mengatasi CD tergores atau DVD
Apabila CD atau DVD Anda mengalami masalah saat diputar, Anda bisa memperbaikinya dengan memanfaatkan kulit pisang. Cara melakukannya yaitu gosok kulit pisang bagian dalam ke bagian belakang disc. Lakukan penggosokan dengan gerakan melingkar dan secara perlahan.

Setelah itu bersihkan sisa dari kulit pisang yang menempel pada CD / DVD menggunakan kain lembut. Semprot disk memakai pembersih kaca dan sampai terlihat bersih dan mengkilap.

22. Mengangkat noda tinta dari kulit dengan cepat
Jika Anda terkena tinta pulpen, maka Anda bisa memanfaatkan kulit pisang untuk mengatasinya. Gosok bagian dalam kulit pisang ke bagian tubuh yang terkena tinta. Hingga nantinya kulit pisang berubah warna, dan noda pada kulit Anda akan menghilang.

Minyak alami yang terkandung di dalam kulit pisang bermanfaat untuk menarik minyak di tinta.

Referensi:

1. 12 Surprising Uses for Banana Peels
2. Health Benefits Of Bananas And Their Peels: 10 Unusual Ways To Use The Entire Fruit
3. 10 Brilliant Uses For Banana Peels | Prevention

Cara Mengatasi Penyakit Hipertensi Menurut WHO (Gejala & Penyebabnya)

Hipertensi merupakan sebuah keadaan tekanan darah yang tinggi. Masalah ini bisa mengakibatkan berbagai komplikasi penyakit berbahaya, yang erat kaitannya dengan masalah pada organ jantung.

Kondisi tekanan darah yang tinggi mengakibatkan gangguan pada sistem sirkulasi di dalam tubuh, yang masalah ini bisa berdampak serius.

Menurut WHO hipertensi (tekanan darah tinggi) adalah kondisi dimana pembuluh darah terus-menerus mengangkat tekanan. Setiap kali jantung berdetak yaitu untuk memompa darah ke dalam pembuluh yang membawa darah ke seluruh tubuh.

Tekanan darah terjadi oleh kekuatan darah mendorong terhadap dinding pembuluh darah (arteri) seperti yang dipompa oleh jantung. Semakin tinggi tekanan, semakin sulit jantung harus memompa.

Tekanan darah orang dewasa normal didefinisikan sebagai tekanan darah 120 mm HG1 ketika jantung berdetak (sistolik), dan tekanan darah 80 mm Hg pada saat jantung berelaksasi (diastolik).

Ketika tekanan darah sistolik sama dengan atau di atas 140 mm Hg dan / atau tekanan darah diastolik sama dengan atau di atas 90 mm Hg, berarti tekanan darah dianggap tinggi.

Hipertensi sering disebut dengan istilah “pembunuh diam-diam”. Hal itu karena hipertensi seringkali gejala atau tanda-tandanya tidak jelas.

Kadang-kadang hipertensi memunculkan gejala seperti sakit kepala, sesak napas, pusing, nyeri dada, dan pendarahan hidung, tetapi tidak selalu.

Bahaya dari mengabaikan permasalahan hipertensi yang diderita, mengakibatkan tingginya resiko sseorang terkena penyakit gagal, jantung, arteri koroner, gagal ginjal, stroke, dan penyakit mengerikan lainnya.

Sumber gambar: Pixabay.com

Tanda-tanda atau gejala penyakit tekanan darah tinggi:

1. Mudah lelah
2. Sering sakit kepala atau pusing
3. Kualitas penglihatan menurun
4. Rentan mengalami mual
5. Telinga berdenging
6. Mudah bingung

Beberapa hal yang membuat Anda harus segera ke dokter memeriksakan kondisi hipertensi, apabila Anda mengalami tekanan darah yang terlalu tinggi (lebih dari 120/80 mm Hg), mengalami mimisan, sakit kepala sepanjang hari, dan mengalami rasa sakit setelah minum obat tekanan darah tinggi.


Penyebab Seseorang Sampai Terkena Hipertensi
Sampai saat ini, para ilmuwan belum menemukan secara pasti tentang faktor yang memicu hipertensi. Sehingga yang dijelaskan para ahli adalah perkiraan penyabab yang memciu tingginya resiko tekanan darah tinggi, berikut di bawah ini diaparkan:

1. Kebiasaan buruk merokok, yang mengakibatkan munculnya masalah tekanan darah serta memicu terjadinya penyempitan pada dinding arteri.
2. Mengonsumsi minuman keras atau alkohol, yang zat-zat di dalamnya mengakibatkan resiko kerusakan pada organ jantung.
3. Sering mengalami stres dan depresi. Saat seseorang stres, membuat organ jantung bekerja sangat keras. Akibat terlalu beratnya beban kerja jantung, mengakibatkan tekanan darah menjadi tinggi.
4. Tubuh mengalami kegemukan
5. Kurang olahraga atau jarang menggerakan tubuh. 
6. Mengonsumsi terlalu banyak asupan kadar garam, yang memicu penumpukan cairan di dalam tubuh. Hal ini bisa menyebabkan meningkatnya resiko tekanan darah tinggi.
7. Wanita yang melakukan terapi hormon (terutama ibu hamil) bisa mengalami peningkatan resiko tekanan darah tinggi.
8. Faktor Usia. Dimana risiko hipertensi meningkat bersamaan dengan penambahan usia. Sehingga saat umur semakin tua, sangat penting menjaga asupan makanan yang sehat.
9. Penggunaan Pil KB dan obat flu yang biasanya dibeli dari toko obat, dapat meningkatkan resiko tekanan darah tinggi.
10. Faktor keturunan

Hal-Hal Yang Bisa Semakin Membuat Bertambah Parah Resiko Tekanan Darah Tinggi

1. Terlalu sering mengalami kelelahan
2. Mengalami penyakit diabetes
3. Mengalami kecanduan alkohol yang sangat parah. Dimana dalam sehari mengonsumsi beberapa kali minuman beralkohol.
4. Mengalami penyakit asam urat
5. Mengalami penyakit ginjal
6. Wanita yang rutin menggunakan pil KB

Menurut WHO, peningkatan tekanan darah bisa sangat membahayakan. Dimana semakin tinggi tekanan darah, semakin tinggi resiko terjadinya kerusakan pada organ jantung dan pembuluh darah otak dan ginjal. Hipertensi merupakan penyebab yang utama seseorang bisa sampai mengalami terkena penyakit jantung dan stroke.

Jika dibiarkan tidak terkontrol, hipertensi mengakibatkan tingginya resiko serangan jantung, pembesaran jantung dan gagal jantung.

Faktor lain yang meningkatkan resiko penyakit stroke, serangan jantung dan gagal ginjal yaitu merokok, diet yang tidak sehat, minuman beralkohol, kurangnya aktivitas fisik, stres, obesitas, kolesterol tinggi dan diabetes mellitus.

loading...

Cara Mengatasi (Pengobatan) Hipertensi
Pengobatan hipertensi sangat diperlukan agar menurunkan risiko penyakit jantung yang sangat berbahaya, yang dapat menyebabkan kematian.

Menerapkan pola hidup yang sehat, serta mengambil obat anti-hipertensi, merupakan dua hal yang penting dalam mengatasi masalah tekanan darah tinggi.

Mulai dari sekarang, konsumsilah makanan sehat, serta utamakan memilih makanan rendah lemak daripada yang tinggi lemak.

Ganti nasi putih dengan nasi merah. Kemudian sayuran dan buah adalah makanan wajib yang harus dilakukan ke dalam daftar menu makanan sehari-hari.

Anda tidak boleh terlalu banyak dalam mengkonsumsi asupan garam, Anda harus benar-benar membatasinya.

Anda tidak boleh merokok yang dapat memberikan gangguan serius pada organ jantung dan paru-paru. Anda juga wajib untuk TIDAK mengkonsumsi minuman keras.

Bahkan, Anda harus membatasi minuman mengandung kafein seperti kopi, teh dan cola. Yang paling sehat adalah mengonsumsi air putih. Minum air putih menjadi ‘ritual’ yang perlu Anda lakukan dalam setiap jam.

Yang jelas juga, Anda harus aktif dalam menggerakan badan. Usahakan Anda untuk selalu bangun pagi hari, untuk melakukan aktivitas olahraga lari, jogging, bersepeda dan semacamnya.

Hal yang sangat penting adalah Anda harus benar-benar konsisten untuk menerapkan pola hidup berkualitas dan sehat. Dimana penting Anda ketahui, pola hidup sehat ternyata bermanfaat secara signifikan untuk menjaga tekanan darah agar tetap stabil.

Bahkan banyak penderita tekanan darah tinggi yang tidak memerlukan penggunaan obat hipertensi, karena telah berhasil menerapkan gaya hidup sehat yang membuat tekanan darahnya kembali normal.

Menurut Dr.dr.Yuda Turana, SpS, dalam acara InaSH atau Indonesian Society of Hipertensi (Pertemuan Tahunan Hipertensi), memberikan pemaparan tentang cara sederhana untuk mencegah komplikasi hipertensi, yaitu:

1. Olahraga, mampu menurunkan tekanan darah tinggi. Pilih olahraga yang ringan seperti berjalan kaki santai, bersepeda, jogging, dan berenang. Lakukan selama 30 menit sehari sebanyak 3-7 kali dalam seminggu.
2. Menjaga pola hidup sehat, yaitu pilih makanan yang sehat dan bergizi, batasi konsumsi garam.
3. Konsumsi makanan yang kaya akan kandungan kalium, magnesium dan kalsium. Karena manfaatnya yang mampu menurunkan tekanan darah tinggi.
4. Kurangi konsumsi garam atau sodium 
5. Kontrol berat badan dan tekanan darah
6. Kontrol kadar gula dalam darah
7. Kendalikan kadar kolesterol dan diabetes. 
8. Hindari obat yang beresiko meningkatkan tekanan darah. Mengenai masalah ini, berkonsultasi dengan dokter untuk mengambil obat yang efek sampingnya tidak membahayakan hipertensi yang Anda alami.
9. Berhenti merokok. Hal itu karena merokok melukai dinding pembuluh darah dan beresiko memperburuk kondisi pengerasan pembuluh darah. 

Penggunaan Obat
Dalam beberapa kasus, penderita hipertensi ada yang diminta mengonsumsi obat-obatan untuk seumur hidupnya. Bahkan ada penderita yang diminta mengonsumsi lebih dari satu jenis obat. Kombinasi obat diresepkan dokter guna mengatasi masalah tekanan darah tinggi yang sulit untuk dikontrol.

Beberapa jenis obat yang umumnya diberikan dokter untuk penderita hipertensi adalah:

1. Angiotensin-converting enzyme (ACE) inhibitor
2. Calcium channel blockers
3. Diuretik
4. Beta-blockers
5. Alpha-blockers

Banyak orang ternyata bisa mengatasi dan mengontrol hipertensi hanya dengan menerapkan gaya hidup yang sehat, seperti memilih makanan rendah kalori dan lemak. Penderita hipertensi perlu memeriksakan tekanan darah secara rutin.


Makanan Sehat Untuk Penderita Hipertensi
Makanan yang tinggi kandungan sodium akan meningkatkan tekanan darah. Makanan tinggi sodium terdapat pada jenis makanan kemasan dalam kaleng dan makanan siap saji. Jika Anda mengonsumsi makanan dalam kemasan, maka penting untuk memperhatikan labelnya.

Adna harus memilih makanan yang memiliki kandungan sodium harian dibawah 5 persen. Anda harus menghindari makanan yang mengandung sodium 20 persen atau lebih dari kebutuhan harian.

Selain membatasi asupan garam, Anda juga perlu mengurangi makanan dan minuman manis, dan batasi konsumsi daging merah.

Hindari juga mengonsumsi makanan yang tinggi kandungan lemak jenuh, kolesterol, dan lemak trans.

Sebaliknya Anda memaksimalkan konsumsi makanan yang mengandung serat, potasium dan magnesium, yang berfungsi untuk mengendalikan tekanan darah.

Menurut Webmd.com, kandungan kalium, magnesium, dan serat bermanfaat untuk membantu mengontrol tekanan darah. Buah-buahan dan sayuran umumnya memiliki kandungan kalium, magnesium dan serat yang tinggi.

Anda harus mengonsumsi secara rutin makanan yang berasal dari biji-bijian utuh, ikan, unggas, dan kacang-kacangan. Selain itu Anda harus memperbanyak makan buah dan sayur. Anda juga perlu minum produk susu rendah lemak.

Untuk Jenis Sayuran Utamakan Konsumsi:

1. Bayam (sumber serat yang tinggi dan kalium).
2. Buncis (terdapat banyak kandungan vitamin dan mineral).
3. Seledri (terdapat kandungan kalium dan kalsium).
4. Bawang Putih (terbukti mampu mencegah terjadinya proses pembekuan darah).
5. Tomat (mengandung kalsum, kalium dan vitamin C).
6. Kentang (mengandung magnesim dan potassium).
7. Kacang kedelai (terdapat kandungan kalium dan magnesium).
8. Kacang Buncis
9. Kacang Hijau
10. Brokoli
11. Wortel

Untuk Jenis Buah-Buahan Utamakan Konsumsi:

1. Pisang (kaya akan potasium dan kalium).
2. Alpukat (mengandung vitamin C, E, Kalsium dan serat).
3. Jeruk (kaya akan vitamin dan kalium).
4. Kiwi (mengandung serat dan kalsium yang tinggi)
5. Melon (mengandung potasium yang tinggi). 
6. Blewah (mengandung potasium yang tinggi). 
7. Apel.
8. Aprikot.
9. Anggur.
10. Bayam.
11. Kismis.
12. Labu.
13. Nanas.
14. Melon.
15. Mangga.
16. Stawberry.
17. Tomat.
18. Ubi Jalar

Jenis Makanan Lain Yang Baik Dikonsumsi Penderita Darah Tinggi:

1. Coklat (mengandung antioksidan).
2. Yoghurt (mengandung magnesium, kalium dan kalsium. Serta rendah lemak).
3. Susu Skim Bebas Lemak (mengandung kalsium dan Vitamin D).
4. Ikan Salmon (mengandung vitamin dan mineral yang tinggi).
5. Minyak Zaitun (mengandung antioksidan yang sangat tinggi).
6. Ikan Tuna
7. Oatmeal.
8. Roti Gandum.

Menurut WHO, Pada sebagian orang, perubahan gaya hidup seperti berhenti merokok, konsumsi makan sehat, rutin berolahraga dan tidak konsumsi minuman beralkohol, mampu bermanfaat menjaga kestabilan tekanan darah. Pengurangan asupan garam juga penting. Walaupun, bagi sebagian lainnya, perubahan gaya hidup menjadi sehat belum cukup, mereka tetap membutuhkan obat khusus hipertensi.

Penderita hipertensi mengalami peningkatan resiko penyakit lain seperti diabetes, kolesterol tinggi, kerusakan ginjal, serangan jantung dan stroke. Sehingga penting bagi penderita untuk waspada, jika ada yang aneh segera lakukan pemeriksaan gula darah, kolesterol darah, atau masalah lainnya.

Lakukan lima langkah konkret untuk meminimalkan kemungkinan terjadinya tekanan darah tinggi:

1. Diet sehat: Menerapkan gaya hidup sehat, mengurangi asupan garam, makan buah dan sayuran, dan mengurangi asupan lemak jenuh dan total.
2. Menghindari minuman beralkohol.
3. Aktivitas fisik (olahraga) secara teratur (setidaknya 30 menit sehari). Dan mempertahankan berat badan yang normal / ideal.
4. Menghentikan penggunaan tembakau dan paparan produk tembakau
5. Menghindari stres.

Referensi Lainnya:

1. Hypertension: Causes, Symptoms and Treatments
2. High blood pressure (hypertension)

15 Dosa Orang Tua Kepada Anak (Yang Bisa Menghancurkan Masa Depan Anak)

Melihat realita, kita lihat ada orang tua yang berhasil dalam mendidik anak, ada juga yang gagal. Kegagalan orang tua dalam mendidik anak, umumnya karena kesalahan orang tua itu sendiri, yang kurang cakap dalam berhubungan dengan anaknya sendiri.

Tidak sedikit orang tua yang terus mengulang kesalahan secara turun-temurun, mengulang kesalahan dalam mendidik anak sebagaimana kesalahan orang tuanya dahulu dalam mendidik dirinya

Sumber gambar: Maxpixel.Freegreatpicture.com

Kalau melihat berbagai fakta yang ada di lapangan ada banyak sekali kesalahan-kesalahan orang tua dalam mendidik anak. Sehingga hal ini menjadi “dosa” orang tua kepada anaknya sendiri. Berikut saya sebutkan dosa-dosanya itu:

1. Orang Tua ‘Pelit’ Memberi Pujian
Seorang pakar parenting menyebutkan bahwa kerusakan negara ini sekarang, berasal dari rumah. Banyak orang tua tidak sabaran terhadap anaknya, dan seringkali salah dalam bersikap yang benar. Contohnya yaitu orang tua mengancingkan baju anaknya, padahal anak butuh diajarkan dan dilatih  untuk mengancingkan baju sendiri.

Selain itu, banyak orang tua yang justru dirinya yang mengerjakan PR sang anak. Perbuatan orang tua seperti ini mengakibatkan tidak menumbuhkan rasa percaya diri anak. Sikap ini adalah sebuah kesalahan, yang bisa fatal akibatnya bagi perkembagnan jiwa anak.

Lihatlah ketika anak didorong untuk mencoba mengancingkan baju sendiri, dirinya akan sangat bangga dan bahagia ketika berhasil mengancingkan baju sendiri. Perhatikan ketika anak dengan bahagianya mengatakan “Mama dari lima kancingku, aku bisa dua”. Orang tua akan melihat pancaran di wajah anaknya yang berseri-seri.

Banyak orang tua yang tidak sabar melihat anaknya yang sedang belajar memasang kancing. Sehingga dari sifat negatif orang tua inilah, yang memicu banyak orang tua pelit memberi pujian pada anaknya. Padahal pujian sangat diperlukan untuk memotivasi anak agar terus berkembang dan bersemangat.

Kalau dilihat praktek di lapangan, maka sangat jarang orangtua yang ‘berkenan’ untuk menggerakan lidahnya memberi pujian pada anak.

Bahkan, lebih buruk lagi, banyak orang tua yang justru ‘semangat’ sekali untuk mencela dan menghina anak ketika mereka melakukan kesalahan. Ini jelas tidak adil dan tidak seimbang.


2. Berlebihan Dalam Meberikan Pujian
Menurut sebuah penelitian, menemukan sebuah fakta bahwa orang tua yang terlalu sering memuji anak bisa membuat tumbuh kembang anak menjadi berjalan lambat.

Berbagai penelitian yang telah dilakukan peneliti dari Universitas Inggris, Amerika dan Belanda, mengungkapkan bahwa terlalu sering memuji pada anak yang pemalu, bisa membuat jiwanya tertekan.

Demikian juga terlalu sering memuji anak yang mengalami kepercayaan diri yang rendah, juga membuat anak sangat tertekan. Kondisi anak tertekan ini terjadi akibat orang tua memberikan pujian secara tidak tepat dan tidak sesuai porsinya.

Dimana pujian yang diterimanya justru membuat anak akan berpikir harus tampil lebih baik, kondisi ini berimplikasi pada kondisi jiwa anak yang sulit berkembang dan takut pada tantangan.

Hasil penelitian telah memberikan sebuah kesimpulan, bahwa terlalu sering dan berlebihan dalam memberikan pujian pada anak, tidak efektif untuk perkembangan kemampuan dan jiwa anak.

3. Orang Tua Memberikan Pernyataan Negatif
Seringkali orang tua murka dan tidak dapat mengontrol emosinya ke anak. Misalnya orang tua ingin anak ikut materi ekstrakurikuler tertentu, ketika anak menolak maka serta merta orang tua menyemprot anak dengan perkataan yang tajam, seperti “Kamu seperti orang yang pemalu!”, “Kamu begitu malas!” dan semacamnya.

Bentuk pernyataan yang seperti ini akan melukai hati anak, yang akan terus anak rasakan dalam waktu yang panjang. Hendaknya orang tua mengatakan bentuk pernyataan yang positif.

Ganti perkataan negatif berupa: “Kamu bodoh!”; diganti dengan “Jika kamu belajar rajin, kamu akan mendapatkan nilai yang lebih baik. Sebetulnya kamu mampu untuk melakukannya.”

4. Orang Tua Terlalu Sering Memaksakan Kehendak
Belumlah tentu kehendak orang tua bisa sama keinginan anak. Sehingga sebuah kesalahan jika orang tua terlalu memaksakan kehendak pada anaknya. Respon anak yang umum terjadi ketika anak sering dipaksa pada hal yang dibencinya, adalah anak akan melakukan perlawanan pada orang tuanya.

Sebuah kesalahan besar ketika anak tidak pauh kepada orang tuanya, akan tetapi hal yang lebih buruk lagi ketika orang tua sendiri yang justru menjadi penyebab anak durhaka.

Jika oang tua ingin memaksakan sesuatu pada anak, maka penting untuk dipertimbangkan terlebih dahulu, “Apakah hal yang ingin dipaksakan ini adalah sesuatu yang darurat atau tidak?”

Jika Anda memaksa anak untuk melakukan sesuatu hal yang tidak penting, maka ini sebuah kesalahan besar. Sebelum memaksa anak, orang tua juga harus menyiapkan alasan kuat yang dapat memuaskan harti anak. Orang tua mampu mematahkan argumentasi naak secara cerdas dan bijak.

Adapun jika orang tua memaksa anak hanya karena egoisme semata, maka ini sebuah kekonyolan yang jangan sampai dilakukan.

Akibat orang tua terlalu sering memaksa anak dapat mengakibatkan anak sulit untuk memiliki pendirian yang kuat.

Anak yang sering menuruti kehendak orang tua dalam kondisi takut, dimana anak kesulitan untuk mengungkapkan gagasannya. Hal ini mengakibatkan anak cenderung tidak punya pendirian, sehingga sifatnya adalah menuruti semua kehendak orang lain.

Masalah ini akan terus berlanjut sampai dewasa, anak akan kesulitan dalam bergaul dengan orang-orang, serta akan kesulitan dalam beradaptasi dengan lingkungannya. Hal ini membuat karakternya lemah, dan sulit menjadi seorang pemimpin walaupun itu hanya pemimpin dalam sebuah kelompok kecil.

Bahaya lainnya dari anak yang terlalu sering dipaksa oleh orang tuanya, adalah anak juga akan memiliki sifat memaksa, hal ini akan diterapkan kepada lingkungnnya, baik itu teman-temannya, orang tuanya dan adiknya.

Sebagai contoh kesalahan orang tua, yaitu orang tua terlalu memforsir les pelajaran kepada anaknya, dimana anak DIPAKSA untuk les semua mata pelajaran, sehingg anak dalam setiap hari selalu ikut les.

Anak setiap hari harus berangkat les, walaupun sang anak terlihat sangat jenuh dan tidak kuat, tetapi orang tua terus memaksa. Hal ini bisa menyebabkan anak beresiko tinggi mengalami stres, karena anak dipaksa untuk melakukan hal-hal yang tidak disukainya.

Lain halnya jika anak sendiri yang suka dan bersemangat untuk les setiap hari, dari pagi hingga malam terus bersemangat belajar. Maka hal ini, bukan orang tua yang memaksa.

Loading...

5. Orang Tua Menyuruh yang Tidak Dilakukannya
Hal yang sangat disayangkan, seringkali orang tua memberikan perintah yang ‘tidak bermakna’ kepada anaknya, dimana perintahnya tidak diimbangi dengan keeladanan. Sebagai contoh yang lucu sekaligus ngeselin, seorang bapak melarang anaknya yang masih SMP merokok. Akan tetapi si bapak malah menghabiskan dua bungkus rokok dalam sehari.

Contoh lainnya, seorang ibu menyuruh anaknya belajar, tetapi dirinya sendiri malah menonton TV acara infotaiment atau sinetron.

Perlu diketahui orang tua, seorang anak tidak akan bisa seperti yang diinginkan orang tuanya, apabila orang tuanya sendiri tidak mempraktekan hal-hal baik di depan anaknya sendiri.

Bagi anak, sebuah praktek nyata akan jauh lebih berpengaruh daripada hanya berupa perintah dan ceramah. Sehingga jadilah orang tua yang lidahnya adalah hatinya, serta ucapannya adalah perbuatannya.

Dalam sejarah perjalanan umat manusia, orang tua berhasil dalam mendidik anak berkat didikan berbentuk praktek keteladan langsung pada anaknya.

6. Memberi Label Buruk pada Anak
Hal ini yang sering terjadi secara tidak sadar pada orang tua. Dimana tidak jarang orang tua mengucapkan kalimat-kalimat ‘berbahaya’ yang merendahkan diri sang anak. Sebagai contoh mengatakan bahwa anak bodoh, goblok, gak ada gunanya dan berbagai kalimat menyakitkan lainnya.

Hal yang sangat jelek, yaitu orang tua memberikan cap pada anaknya dengan cap yang sangat buruk. Akibat anak sering dihina dan direndahkan maka anak akan menjadi sosok yang rendah diri dan tidak percaya diri.

Sebuah kesalahan besar orang tua, mengakibatkan anaknya tumbuh dengan ‘sejuta’ pikiran negatif. Adapun yang diperlukan anak adalah kata-kata motivasi yang akan menyemangatinya.

7. Orang Tua Melarang Anak Menangis
Ketika anak mengalami suatu masalah hingga anak menangis, baik masalah yang besar maupun masalah sepele menurut versi orang tua. Banyak kesalahan dilakukan orang tua saat kondisi seperti ini.

Ketika anak menangis, dimana kondisi kejiwaan anak sedang tertekan, labil dan tidak tenang. Maka seringkali orang tua jusru memarahinya lalu meminta anak untuk berhenti menangis.

Ini sebuah kesalahan... Hindari mengatakan atau mecela anak cengeng dan semacamnya. Kemudian orang tua tidak perlu memaska anak untuk berhenti menangis. Hal itu karena ketika menangis, hakekatnya anak sedang menumpahkan perasaannya, sehingga nantinya hatinya lega. Lagi pula setelah capek, anak akan berhenti menangis.

Menangis adalah sesuatu yang wajar bagi manusia. Sehingga jangan sampai orang tua menanamkan pemahaman aneh pada anak bahwa menangis adalah sesuatu yang tabu. Padahal menangis itu --seperti dikatakan psikolog-- merupakan ekspresi dari emosi tertentu yang dimiliki oleh setiap manusia.

Yang perlu dilakukan orang tua adalah menayakan dengan tenang tentang penyebab sang anak menangis. Lalu berikan rasa  simpati padanya.


8. Membanding-bandingkan Anak Dengan Anak Lainnya
Membandingkan anak sendiri bahwa anak tetangga lebih baik dari dirinya, ataupun mengatakan “Lihat kakakmu nilainya bagus-bagus, Kamu jeblok semua nilanya? Dan kalimat semacanya.

Anak yang suka dibanding-bandingkan dengan anak lainnya yang lebih pintar atau bagus nilainya, maka dirinya akan merasa seperti tidak diterima oleh orang tuanya sendiri. Hal ini berbahaya, karena anak akan merasa tidak bahagia di tengah keluarganya sendiri.

Sehingga akhirnya anak mencoba mencari tempat ‘kebahagiaan’ di luar rumah. Anak akan rentan dengan tempat-tempat buruk, seperti berada di tempat nogkrong gak jelas dan merusak, anak merokok, alkohol, narkoba, dll.

9. Orang Tua Menumbuhkan Rasa Takut & Minder Pada Anak
Tidak jarang orang tua yang memberikan gambaran menakutkannya tentang hantu, jin dan lainnya. Hal ini tidak baik, karena bia menyebabkan anak tumbuh menjadi sosok seorang yang penakut. Bahkan ada anak yang takut pada bayangannya sendiri. Hal ini akan sangat merugikan proses tumbuh kembang anak.

Yang sering terjadi, anak takut ke kamar mandi karena mendengar cerita hal-hal yang khurofat atau tidak benar. Contoh lainnya ketika anak terluka, maka jangan membuat panik yang membuat anak semakin ketakutan psikologisnya. Hendaknya orang tua tetap tenang dan menampakkan wajah yang kalem.

10. Mendidik Anak Menjadi Sosok yang Sombong dan Keras Hati
Kesalahan di poin ke-10 ini adalah kebalikan dari kesalahan orang tua yang mengakibatkan anak menjadi penakut. Kesalahannya yaitu orang tua ‘mendoktrin’ anak bahwa orang yang berani maka harus bersikap sombong atau congkak.

Yang benar adalah sikap berani harus pada tempatnya, demikian juga rasa takut pada tempatnya yang tepat.

Misalnya takut berbohong, maka hal ini benar dilakukan karena bohong merupakan ‘kegelapan’ dosa besar. Hal ini termasuk bohong yang hanya karena ingin bergurau / becanda saja, maka ini juga tidak boleh (sebagaimana yang tercantum pada hadist Nabi).

Adapun anak dididik menjadi berani pada hal-hal yang seseorang harus berani padanya, seperti anak tidak boleh takut untuk maju ke depan kelas, tidak takut mengungkapkan pendapatnya yang bagus, dan semacamnya.

11. Membiasakan Anak-Anak Hidup Manja dan Berfoya-Foya
Anak yang tumbuh dalam kemewahan maka dirinya hanya mengenal bersenang-senang saja. Hal ini tidaklah baik, karena dalam hidup ini setiap orang pasti akan melewati cobaan, yang untuk melewatinya butuh kesabaran dan kekuatan hati.

Termasuk sebuah kesalahan, orang tua selalu memberi setiap yang diinginkan anaknya, walaupun hal itu buruk bagi si anak.

Contoh sederhana, si anak minta dibelikan tas baru yang sedang trend, padahal si anak baru bulan lalu membeli tas baru. Sehingga, kebiasaan ini membuat anak nantinya memiliki sifat suka menghambur-hamburkan uang saat dewasanya. Hal ini menjadi bumerang bagi si anak, akibat ulah orang tuanya sendiri yang berlebihan dalam memanjakan anak.

Ingat! Memanjakan boleh bahkan ‘harus’, yang tidak boleh adalah berlebihan dalam memanjakan anak. Karena membuat anak menjadi sosok yang lemah.

12. Keras Dan Kaku Dalam Menghadapi Anak
Ini yang juga tidak jarang terjadi, anak dipukul hingga memar, memarahi anak secara membabi buta, menghina harga diri anak, dan semacamnya. Hal ini sangatlah buruk jika dilakukan orang tua. Bahkan, ketika sang anak tidak sengaja berbuat salah, maka tidak diberikan pemakluman / toleransi sama sekali. Terlalu keras dan kaku dalam mendidik anak, justru membuat anak sulit untuk menjadi sosok yang cerdas.

13. Orang Tua Tidak Mampu Untuk Mengasihi Dan Menyayangi Anak
Hal ini yang membuat anak akhirnya akan mencari kasih-sayang dan perhatian di luar rumah. Masalah ini sangat sering terjadi. Yang akhirnya menjadi faktor terbesar yang mengakibatkan anak terjerumus dalam jurang pergaulan bebas, minuman keras dan narkoba.

Oleh karena itu, seorang bapak selain harus hebat dalam mencari uang, juga harus hebat dalam memberikan kasih sayang pada anak-anaknya.

14. Terlalu Pelit Pada Anak-Anak, Melebihi Batas Kewajaran
Ini kebalikan dari orang tua yang boros. Seorang bapak yang pelit, selain menyengsarakan dirinya juga menyengsarakan keluarganya, karena kebijakan ‘pelitnya’ juga diterapkan pada istri dan anak-anaknya. Hal ini mengakibatkan anak-anaknya akan tidak terpenuhi kebutuhan pentingnya. Hal inilah yang memicu anak-anak berpikir untuk mencuri uang.

15. Orang Tua Minim Pehahaman Tentang Ajaran Agama
Wajib bagi orang tua memberikan pendidikan agama secara benar pada anak-anaknya. Anak-anak harus diajarkan untuk bisa mengenal tuhan yang menciptakan dirinya, yaitu Allah yang Maha Besar. Sehingga anak menjadi sosok yang taat kepada Allah.

Bagaimana seorang bapak bisa mengajari ilmu agama pada anaknya, jika dirinya saja tidak bisa membaca Al-Quran dan tidak mengetahui pokok-pokok agama?

Sebuah kesalahan fatal orang tua yang hanya memperhatikan jasmani anaknya saja. Karena kebutuhan buhan hanya jasmani, tetapi juga hati perlu diberikan gizi berupa ajaran agama yang benar.

Sehingga orang tua yang tidak mengajarkan ajaran Agama Islam kepada anaknya dengan benar, hakekatnya orang tua belum memberikan APA-APA pada anaknya.